You have allergies. Or migraines. Perhaps you suffer from an underactive thyroid, or high blood pressure. Or you are suffering from generalized aches and pains during pregnancy. Now that you are pregnant, you may be wondering what medications are safe to take during pregnancy.

The most important thing to know is that you should take as little medication as possible! Obviously, if you have any existing health problems that you take medication for on a daily basis, it is important to talk to your healthcare provider. Sometimes, they will change the medication you are on or the dosage, advise you to stop taking it or give you the green-light to continue treatment and just monitor your condition.

When it comes to over-the-counter medications, it ALWAYS important to check with a pharmacist, or your doctor before taking anything. Generally speaking however there are certain medications deemed low risk for pregnant women.

For stomach upset, medications such as Tums, Mylanta and Maalox are considered safe. Just don’t use over the recommended dosing, and consider that stomach upset and heartburn is often just part of pregnancy. Avoid indigestions medications containing salicylates, such as Pepto Bismol.

If you have a cold, the following medications are considered safe to use:

• Guaifenesin, an expectorant (Hytuss, Mucinex, Naldecon Senior EX, Robitussin)
• Dextromethorphan, a cough suppressant (Benylin Adult, Robitussin Maximum Strength Cough, Scot-Tussin DM, Vicks 44 Cough Relief)
• Guaifenesin plus dextromethorphan (Benylin Expectorant, Robitussin DM, Vicks 44E)
• Cough drops
• Vicks VapoRub

Again, before buying a non-name brand, check with a pharmacist on duty and ALWAYS read the ingredients before taking any cold medications.  You should avoid any medicines that contain alcohol at any time, and should start with lowest recommended dose when taking medicine.

For generalized aches and pains or headaches – the only medication you should take is acetaminophen (Paracetamol). It is important to avoid any medications that include aspirin or aspirin derivatives.

If you have other problems such as constipation, yeast infections, insomnia, the flu, or a bacterial or viral infection, you should visit your doctor before purchasing any medications over the counter.

It is also VERY important to steer clear of herbal remedies and herbal blends while pregnant. There are many herbal blends that contain certain herbs which can compromise your pregnancy, or even cause you to miscarry. So use caution when using homeopathic remedies and avoid anything that includes Cohosh.

Written By Stef, Mom of 4 @Momspirational

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Ob Sie als Single am Beginn einer Schwangerschaft stehen, weil Sie es sich so ausgesucht haben – durch einen glücklichen oder einen weniger glücklichen Zufall – ein paar Dinge sollten Sie unbedingt wissen. In vieler Hinsicht ist eine Schwangerschaft als Single das Gleiche wie eine Schwangerschaft als Elternpaar, aber es gibt doch ein paar große Unterschiede. Ein paar Fakten über eine Schwangerschaft als Alleinstehende:

1. Manchmal wird es schwer sein – eine Schwangerschaft ist anstrengend, ob Sie in einer liebevollen Partnerschaft leben oder ob Sie die Schwangerschaft alleine erleben, eine Schwangerschaft kann ziemlich beschwerlich sein. Übelkeit, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, empfindliche Brüste und alle möglichen Wehwehchen machen keinen Unterschied zwischen Single oder Nicht-Single.
2. Es ist, wie es ist – es bringt nichts, sich zu wünschen, dass alles anders wäre und womöglich wären Sie weniger glücklich. Egal in welcher Situation Sie sich befinden, es ist Ihre Ureigene. Akzeptieren Sie sie deshalb und gestalten Sie daraus eine glückliche Zeit. Sehen Sie die Vorteile einer Single-Schwangerschaft und führen sich diese jeden Tag vor Augen. Ob Sie nun keine lebenslange unglückliche Beziehung haben wollten oder Ihre letzte Chance genutzt haben, ein Baby zu bekommen – erinnern Sie sich daran, warum Sie sich auf diese Single-Schwangerschaft eingelassen haben.
3. Sie haben das Sagen – Sie werden nicht stundenlang über Babynamen diskutieren nur um schließlich Widerspruch bei Ihren Lieblingsnamen zu ernten. Sie brauchen sich nicht auf Diskussionen über Kindererziehung oder Wahl der Geburtsart einzustellen. Sie brauchen bei Ihren Entscheidungen nicht immer wieder auf einen Kompromiss hinzuarbeiten. Als Alleinerziehende können Sie diese Entscheidungen selbst treffen. Sie können den Namen aussuchen, den Kinderhort und den Kindererziehungsstil.
4. Sie sind nicht alleine – es gibt noch viele andere Single-Schwangere. Die Aussicht auf eine Schwangerschaft ohne Partner kann entmutigend sein, besonders wenn zum Beispiel an jedem Schwangerschaftskurs nur Paare teilnehmen. Kontaktieren Sie Netzwerke mit ebenfalls alleinstehenden schwangeren Frauen, so können Sie neue Freunde und Unterstützung finden, und Frauen treffen, die Ihre Nöte verstehen. Suchen Sie in Ihrer Nähe nach einer Gruppe für Singlemütter, oder schließen Sie sich einer Online-Community an.
5. Sie werden Hilfe brauchen – Sie werden Freunde und Familie um Hilfe bitten müssen. Nicht dauernd, aber von Zeit zu Zeit. Sie werden Hilfe brauchen, wenn Sie gerade die schlimmste Zeit mit Übelkeit durchmachen, oder wenn Sie einfach zu erschöpft sind, um Ihren Haushalt in Ordnung zu halten oder wenn Sie bei einem Routinetest gerne hätten, dass jemand Ihre Hand hält. Es ist vollkommen in Ordnung, sich auf die Hilfe von Freunden und Familie zu verlassen.
6. Es lohnt sich – ja, eine Schwangerschaft ist anstrengend, und manchmal ist die Vorstellung von einer Schwangerschaft und Muttersein ohne Partner vielleicht beängstigend, aber alle Mühen werden belohnt werden: wenn Sie Ihr Neugeborenes in den Armen halten, findet alles seinen Platz und Sie werden wissen, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben. Daran wird kein Zweifel mehr bestehen sobald die Augen Ihres neugeborenen Babys Sie anstaunen.

Wie erleben Sie Ihre Schwangerschaft als Single?

Geschrieben von Stef, Mutter von 4 @Momspirational

Diese Informationen ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Health & Parenting Ltd übernimmt keine Haftung für die Entscheidungen, die Sie basierend auf diesen Informationen treffen. Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und basieren nicht auf fundiertem Arztwissen. Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht von © Health & Parenting Ltd 2018. Alle Rechte vorbehalten.

Bei vielen Frauen hat die Schwangerschaft Auswirkungen auf ihr sexuelles Verlangen. Ob sie nun mehr oder weniger Lust auf Sex empfinden als sonst oder keinen großen Unterschied feststellen – die meisten von ihnen beschäftigen während dieser Zeit doch einige Fragen und Bedenken. Kann der Penis das Ungeborene verletzten? Kann es durch Sex zu einer Fehlgeburt kommen? Bekommt das Ungeborene den Geschlechtsverkehr mit? Ist es in Ordnung, während der Schwangerschaft einen Orgasmus zu haben? Wie sicher ist Sex während der Schwangerschaft?

Gemeinhin ist Sex während der Schwangerschaft unbedenklich, bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft steht dem Sex also nur Ihr persönliches Empfinden entgegen. Anders verhält es sich bei einer Risikoschwangerschaft oder bei einer Krankengeschichte, die Muttermundschwäche, eine tief sitzende Plazenta (Placenta Praevia), starke Blutungen oder eine vaginale Infektion aufweist. In diesen Fällen kann der Arzt von Geschlechtsverkehr abraten.

Vorsicht ist zudem geboten, sobald Sie Ihren Schleimpfropf verloren haben, was erst im dritten Trimester der Fall ist. Dieser schützt Ihr Baby während der Schwangerschaft vor Bakterien. Ist er weg, können diese über den Penis oder das Sperma auf das Ungeborene übertragen werden. Eine nicht diagnostizierte sexuell übertragbare Erkrankung kann unwissentlich an das Baby weitergegeben werden und während und nach der Geburt zu Komplikationen führen, deshalb ist es einfach sicherer, sich beispielsweise mit Kondomen zu schützen, sobald der Schleimpfropf abgestoßen wurde.

Ein weitverbreiteter Mythos besagt, dass Sex während der Schwangerschaft Wehen einleitet. Viele Frauen, die den Geburtstermin überschritten haben, versuchen in der Tat, mithilfe von Geschlechtsverkehr Wehen auszulösen, da Sperma und das Hormon Oxytocin wehenfördernd sein können. Ist Ihr Körper jedoch noch nicht bereit für die Geburt, wird auch Sex keine frühzeitigen Wehen auslösen.

Davon abgesehen hängt es von Ihrem persönlichen Empfinden ab, wie Sie Ihr Liebesleben während der Schwangerschaft gestalten. Vielleicht verspüren Sie mehr Lust, stellen aber fest, dass manche Stellungen zu dieser Zeit eher unangenehm sind. Finden Sie Positionen, die sich auch mit Babybauch gut anfühlen, und versuchen Sie, dabei Ihren Rücken und Unterleib nicht zu stark zu belasten. Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner und bitten Sie ihn, auf Ihre geänderten Bedürfnisse einzugehen. Falls Sie während des Geschlechtsverkehrs jedoch Schmerzen empfinden, sollten Sie Ihren Arzt um Rat fragen oder vorerst auf Sex verzichten.

Kennen Sie noch andere Mythen oder Theorien über Sex während der Schwangerschaft?

Geschrieben von Stef, Mutter von 4 @Momspirational

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Laut Gesundheitsorganisationen sind Schwangere anfälliger für Grippe und andere Krankheiten als nicht schwangere Frauen gleichen Alters. Der Grund ist naheliegend. In Ihnen entsteht gerade ein Kind. Und das heißt, dass nicht nur all Ihre körperlichen Systeme schwer arbeiten, sondern auch Ihr Immunsystem unterdrückt ist. Dadurch ist Ihre eigene Abwehrkraft geschwächt. Und eine Grippe während der Schwangerschaft stellt auch ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko dar (von dem deutlich verstärkten Unwohlsein und Krankheitsbild in der Schwangerschaft ganz zu schweigen).

Zusätzlich können schwere Grippesymptome und Komplikationen, die bei Schwangeren häufiger auftreten, auch Auswirkungen auf das Baby haben. Daher empfehlen viele Hebammen den Schwangeren oder denjenigen, die es werden wollen, sich impfen zu lassen. Wenn Sie sich trotz Impfung mit der Grippe anstecken, sind die Risiken lebensbedrohlicher Komplikationen für Sie und Ihr Baby um 50 % geringer.

Die meisten Frauen, die eine Impfung verneinen, tun das, weil sie Angst um ihr Baby haben. Laut öffentlichen Stellen ist in Mehrfachimpfungen immer eine kleine Menge Quecksilber als Konservierungsstoff enthalten. Trotz aller Bedenken konnte NICHT nachgewiesen werden, dass Impfungen, die Thimerosal enthalten, Autismus oder ADHS hervorrufen. Sie können Ihren Arzt fragen, ob es eine Impfung ohne den Konservierungsstoff Quecksilber gibt, wenn Sie Bedenken haben. Alle üblichen Impfungen sind auch ohne Thimerosal verfügbar. Die Gesundheitsorganisationen halten beide Varianten der Grippeimpfung bei Schwangeren für sicher.

Wenn Sie während der Schwangerschaft an Grippe erkranken, sollten Sie das Ihrem Arzt umgehend mitteilen. Der Berufsverband der Frauenärzte empfiehlt, dass Frauen innerhalb von 48 Stunden der ersten Grippesymptome die Impfung erhalten, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden. Informieren Sie sich entweder bei Ihrem Arzt oder in der Apotheke über Medikamente gegen Grippe, die auch von Schwangeren unbedenklich eingenommen werden können.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie den Kontakt mit Kranken meiden. Waschen Sie häufig die Hände und auch ein Fläschchen Händedesinfektionsgel für unterwegs ist keine schlechte Idee. Es ist nicht notwendig, das Haus zu hüten aus Angst krank zu werden. Es schadet jedoch auch nicht, seinen gesunden Menschenverstand einzuschalten, um möglichst gesund durch die Schwangerschaft zu kommen. Machen Sie um alle Hustenden und Niesenden in der U-Bahn oder an anderen öffentlichen Plätzen einfach einen großen Bogen.

Geschrieben von Stef, Mutter von 4 @Momspirational

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Many women are concerned about flying while pregnant as they are not sure whether it will be safe or not. Except for some women who are facing certain pregnancy-related conditions, flying is generally safe during pregnancy. You can take an air trip as late as a month before your due date. However, as precautionary measures, airline policies regarding pregnant travelers might not allow you to fly beyond a certain time period. Not because you may find it difficult to fit in those crammed airline seats, but because it will be a nightmare for the airline if your baby decides to make its grand entrance in the plane! How many airline attendants do you know that can deliver a baby?

Is It Safe to Fly When Pregnant?

Usually, all women who are going through a smooth and normal pregnancy can fly without any difficulty. However, it is recommended, even for these women, to stay on ground after their 36th week of pregnancy as the risk of labor is high after this time. In the case of women who have complications (such as, high-blood pressure, diabetes, hypertension, sickle cell disease, placenta abnormalities or are at risk of premature labor) flying can be problematic and is not recommended.

Are There Any Risks?

If you’ve got a clean bill of health, there may be one risk that you face if you are flying during pregnancy – the lack of blood circulation. Especially if you are taking long flights, you might have to stay put for too long which can increase the risk of thrombosis or blood clotting, and of varicose veins. However, wearing support stockings and moving around a bit in the flight can regulate blood circulation enough to avoid these issues.

When Is The Right Time to Fly?

The second trimester is considered to be the best time for flying for pregnant women. Since you may not experience as much morning sickness during this phase, you will feel more energized and up for traveling. In the first trimester, traveling can also be fine if you don’t have a bad case of morning sickness. For the third trimester, flying can definitely take more of a toll on your body. In most cases, airlines won’t allow you to travel during the third trimester.

Fly or Not: How To Decide?

Before you make the decision whether to should fly or not, the best thing to do is to ask your obstetrician or midwife. While you might be having a smooth and healthy pregnancy, it is still better to get your doctor’s go ahead before setting off.

Some Tips for When You Are Flying

• Before you book a ticket with an airline, find out its policies and guidelines regarding pregnant women who want to travel.
• During pregnancy, it is better to get an aisle seat so that you can have more space and comfort, and because it allows you to move freely.
• Make sure you have fastened the seat belt properly. You can secure the lap belt below your abdomen for safety.
• In order to keep circulation normal, try to walk up and down the aisle whenever possible. If you can’t do that, keep flexing your legs and ankles while staying seated.
• Flying can often cause dehydration so make sure you are drinking enough non-caffeinated fluids, especially water.

Zika virus alert: Zika is a virus spread by mosquitos that typically causes a mild and short-lived infection. The Zika virus can, however, cause very serious birth defects if your fetus is exposed. If you’re pregnant or plan to become pregnant, health experts recommend postponing any non-essential travel to areas of the world where Zika virus is prevalent. Zika has been found in Central and South America, the Caribbean, Southeast Asia, a number of Pacific island countries, and several countries in Africa. In the US, Zika has been found in Florida. If you’re planning to travel to one of these areas, speak with your healthcare provider about the best way to protect yourself and your unborn baby.

Written by Manal, first time mom, rearing an infant.

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Saure Gurken und Chips? Eis? Dill-Hering? Heißhunger auf ein Eiersalat-Sandwich – obwohl Sie gar keine Eier mögen? Plötzliches Verlangen nach Käsekuchen, oder plötzlicher Ekel vor einem Nahrungsmittel, das Sie bisher immer gerne gemocht haben? Die Essensgelüste in der Schwangerschaft können von Frau zu Frau völlig verschieden sein. Die eigentliche Frage ist: was bedeuten diese Essensgelüste und sollen Sie auf Ihren Magen hören?

Laut Studien haben 40% aller Schwangeren Gelüste nach Süßem, während es 33% nach salzigen Snacks gelüstet. Nur 10% berichteten von Heißhunger auf Obst, und 17% von plötzlicher Lust auf alles Würzige.

Es steht fest, dass die Hormone einen starken Einfluss auf Ihren Geruchs- und Geschmackssinn haben können – einige Wissenschaftler glauben, dass die Schwangerschaftsgelüste eventuell noch einen anderen Hintergrund haben. Beim Pica-Syndrom, zum Beispiel, bekommt man eine plötzliche Lust auf ungewöhnliche Dinge wie Kreide oder Reinigungsmittel – bitte essen Sie diese nicht, aber achten Sie darauf, dass dies einen Mangel im Blut bedeuten kann, wie z.B. Mineral- oder Eisenmangel. Starke Schokoladengelüste sollen angeblich auch auf einen Magnesiummangel hinweisen. Und wenn Sie plötzlich starkes Verlangen nach rotem Fleisch zu allen Mahlzeiten verspüren, dann verlangt Ihr Körper möglicherweise nach Eiweiß und Eisen.

Über Essensgelüste wurden viele Studien durchgeführt, jedoch sind die Ergebnisse nicht einstimmig. Dennoch ist der allgemeine Gedanke, dass Ihr Heißhunger – vor allem, wenn er stark und plötzlich auftritt – ernst genommen werden sollte. Vielleicht greifen Ihr Körper und Gehirn auf diese Art lediglich auf ein angeborenes Wissen zurück, damit Sie sich während der Schwangerschaft richtig ernähren. Mit anderen Worten: Ihre Schwangerschaftsgelüste könnten ein Anzeichen dafür sein, dass Sie und Ihr Baby etwas brauchen, was Sie nicht bekommen.

Jetzt kommt es darauf an, diese Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen. Falls Sie unentwegt Bonbons und Kekse essen, um Ihren Hunger nach Süßem zu stillen, dann könnten Sie zu stark an Gewicht zunehmen. Vielleicht können Sie Ihr Verlangen nach einem Schokoriegel mit einer Scheibe Melone oder Erdbeeren stillen. Ähnlich könnte auch Heißhunger auf Eier bedeuten, dass Eiweiß in Ihrem Diätplan fehlt, was Sie auch durch den Verzehr von magerem Fleisch ausgleichen können.

Normalerweise sollten Sie in der Schwangerschaft essen können, was Sie wollen – vorausgesetzt, es sind gesunde Lebensmittel. Eine der vielen Freuden in der Schwangerschaft ist, dass Sie ohne Schuldgefühle essen dürfen, was Sie möchten, solange Sie darauf achten, dass Sie stetig und langsam zunehmen. Gönnen Sie sich ruhig etwas, wonach Sie gerade Lust haben. Besonders, nachdem jetzt wissenschaftlich erwiesen ist, dass Ihr Körper am besten weiß, was gut für Sie ist!

Auf welche Lebensmittel haben Sie am meisten Lust während der Schwangerschaft?

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Der Verlust eines Kindes ist einfach grausam und kann Sie ein Leben lang begleiten. Im Laufe der Zeit werden Sie zwar lernen, mit diesen Gefühlen zu leben, doch manchmal bleiben Narben zurück. Sie freuen sich sicher, wenn Sie bemerken, dass Sie wieder schwanger sind, doch kann die Sorge um das Ungeborene diese Freude überschatten.

Erst einmal ist es wichtig, dass Sie sich klarmachen, dass eine Fehlgeburt nicht das Risiko für eine weitere erhöht. Viele Frauen, die solch einen Schicksalsschlag erleben mussten, haben später komplikationslose Schwangerschaften.

Sie machen sich vielleicht solche Sorgen, dass Sie nachts nicht schlafen können. Diese Angst teilen viele Frauen, die bereits eine Fehlgeburt hatten und die Tage und Wochen scheinen dann besonders langsam dahinzuschleichen. Doch wenn Ihre aktuelle Schwangerschaft erst einmal den Zeitpunkt überschritten hat, an dem Sie das letzte Mal die Fehlgeburt hatten, wird die nagende Angst vermutlich etwas nachlassen. Vielen Frauen hilft es auch, den Herzschlag ihres Babys zu hören oder das Kleine im Ultraschall zu sehen.

Wie kann ich mit der Angst umgehen

Um das schreckliche Ereignis zu verarbeiten, müssen Sie eigene Wege finden. Doch vielleicht finden Sie folgende Tipps nützlich, um der zermürbenden Angst etwas von ihrer Dunkelheit zu nehmen und die Schwangerschaft ein wenig entspannter genießen zu können:

• Kümmern Sie sich gut um sich selbst– Sie können eine Menge für sich selbst tun … tun Sie es auch! Ernähren Sie sich gesund, trinken Sie ausreichend und bewegen Sie sich regelmäßig. Ruhen Sie sich aus, wenn Ihnen danach ist, vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl und hören Sie genau hin, was Ihr Körper Ihnen sagen will.
• Entspannen Sie sich– Nehmen Sie sich am Ende jedes Tages einen Moment nur für sich. Meditieren Sie, machen Sie Joga oder relaxen Sie einfach in einem Schaumbad – manchmal braucht es nicht mehr nach einem anstrengenden Tag, um runterzukommen und zu sich zu finden. Verbannen Sie alle negativen Gedanken und Sorgen und denken Sie stattdessen an etwas Schönes. Konzentrieren Sie sich auf das Baby in Ihrem Bauch und atmen Sie ganz bewusst.
• Seien Sie ehrlich– Geteiltes Leid ist halbes Leid. Erzählen Sie Ihrem Partner wie Sie sich fühlen. Er wird Sie sicher trösten und wieder aufbauen können. Reden Sie mit Ihrer Mutter, Ihrer besten Freundin oder suchen Sie online in einem entsprechenden Forum Hilfe. Alles was Sie stärkt ist gut und richtig.
• Reden Sie mit Ihrem Arzt– Ihr Arzt steht Ihnen während der gesamten Schwangerschaft und Geburt zur Seite. Teilen Sie ihm ehrlich Ihre Gefühle, Sorgen und Nöte mit. Er hat sicher einen guten Rat, um Ihre Nerven etwas zu beruhigen. Zusätzliche Untersuchungen können auch hilfreich sein. Manchmal genügt aber auch schon ein offenes Ohr in Kombination mit einer Tasse Tee.

Wann sollen wir von der Schwangerschaft erzählen?

Einige Paare warten lieber etwas länger aus Angst vor einer weiteren Fehlgeburt. Andere bauen auf die Unterstützung von Freunden und Familie und erzählen so schon sehr früh von der erneuten Schwangerschaft. Ob Sie nun den Scan erst abwarten möchten oder es lieber gleich erzählen, entscheiden letztendlich einzig Sie und Ihr Partner.

Geschrieben von Fiona, stolze Mutter eines Kleinkindes, @fiona_peacock

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Sie haben es geschafft- willkommen im 2. Trimester!

Bestimmt entspannen Sie sich jetzt erstmals, nachdem das aufregende und meist abängstigende 1. Trimester vorbei ist und die Übelkeit hoffentlich langsam nachlässt?

Und so langsam macht sich auch ein kleiner Babybauch bemerkbar, richtig? Meist kommt auch mehr Energie hervor und Sie bekommen große Lust, Babykleidung zu kaufen und das Kinderzimmer einzurichten. Die meisten Schwangeren fühlen sich im 2. Trimester am fittesten- manch eine Schwangere behauptet auch, sie war nie wieder so fit wie im 2. Trimester ihrer Schwangerschaft.

Offiziell beginnt das 2. Trimester ab der 14. SSW und endet mit der 26. SSW. Während dieser Zeit macht Ihr Baby einen ziemlichen Wachstumsschub und Sie beginnen, erste Bewegungen im Bauch zu spüren (meist um die 22. SSW herum). Ihr Kleines ist zwar wirklich noch sehr klein in der 14. SSW, aber im Laufe der kommenden Monate fängt es an, erste Dinge zu machen, die im Leben wichtig sind: Fruchtwasser schlucken, Arme bewegen, mit den Beinen im Bauch herumkicken, Purzelbäume schlagen. Die Sexualorgane entwickeln sich, Knochen und Hörapparat. Ihr Baby hört bald so gut, dass es bei lauten Geräuschen mit verstärkten Kindsbewegungen reagieren wird.

Ihr Kind bildet den Geruchs- und Geschmackssinn aus. Es bildet sich ein erster Haarschopf. Eventuell bemerken Sie, dass Sie über Ihr Kleines nachdenken und Ihr Baby darauf mit Kindsbewegungen reagiert. Die Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby wird also zunehmend inniger.

Bisher sah Ihr Baby fast durchsichtig aus, aber nun bildet sich auch die Haut mit der Käseschmiere als Schutz vor dem Fruchtwasser und der Körper Ihres Babys wird kräftiger.

Für die meisten werdenden Mamas ist das 2. Trimester eine wunderbare Zeit- sie können sich noch gut bewegen, da der Babybauch noch nicht so groß ist und Sie können die Schwangerschaft endlich überall verkünden. Sie werden emotional auch stabiler- im 1. Trimester stellen die Hormone sich so sehr um, dass Sie weinerlicher und empfindlicher sind. Dies bessert sich meist im 2. Trimester.

Viele Schwangere erfreuen sich im 2. Trimester auch an neuen Ultraschallbildern, die sogar Gesichtsausdrücke erkennen. Eventuell sehen Sie bereits Ähnlichkeiten anderer Familienmitglieder in Ihrem ungeborenen Baby? Der sogenannte „große“ Ultraschall wird meist zwischen der 16. und 22. SSW gemacht. Dabei wird ganz genau geschaut, ob sich alles gut bei Ihrem Baby entwickelt.

Genießen Sie das 2. Trimester, machen Sie Fotos vom wachsenden Babybauch, kaufen Sie Schwangerschafts-Kleidung und arbeiten Sie nicht so viel. Wenn Sie Beschwerden haben, fragen Sie Ihre/n Frauenarzt/In oder Ihre Hebamme, wie sie diese am besten behandeln können. Und schon ganz bald sind Sie im 3. Trimester!

Stephanie Heintzeler, Hebamme und Doula, www.thenewyorkdoula.com

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Haben Sie auch schon bemerkt, wie viele Regeln plötzlich zu beachten sind, kaum ist man schwanger? Für alles – von der Ernährung über Sport bis hin zu Flugerlaubnis – gibt es Richtlinien, um Ihre und die Gesundheit Ihres Babys in Bestform zu halten.

Auch wenn Sie dieses Ziel ohne weiteres erreichen können, kann man schon ziemlich beeindruckt sein von all diesen Regeln (und all den Leuten, die Sie dauernd daran erinnern).

Ja, dann atmen Sie einmal tief durch, denn es gibt noch ein weiteres Thema mit Ihnen zu besprechen.

2013 veröffentlichte der Amerikanischer Kongress für Gynäkologie und Geburtshilfe (ACOG: American Congress of Obstetricians and Gynecologists) eine gemeinsame Stellungnahme auf der Basis von jahrelangen Untersuchungsergebnissen, dass Gynäkologen und Geburtshelfer mit ihren Patientinnen das Thema Mundhygiene ansprechen sollen und hierzu die eventuell nötige Starthilfe anbieten.

Warum soll sich nun Ihr Gynäkologe oder Geburtshelfer mit Ihren Zähnen und Zahnfleisch beschäftigen, wenn die eigentliche Baustelle doch Ihr Uterus ist? Weil in zahlreichen Untersuchungen eine Verbindung zwischen der Mundgesundheit der Mutter und den Auswirkungen auf ihr Baby bei der Geburt festgestellt wurde.

Neu ist diese Untersuchung nicht. In einer Studie aus dem Jahr 1996 wurde bereits berichtet, dass bei Frauen mit Zahnfleischerkrankungen (Parodontitis) ein erhöhtes Risiko für eine Frühgeburt festgestellt wurde.

Bei den gleichen Frauen bestand auch eine höhere Wahrscheinlichkeit für ein niedriges Geburtsgewicht ihres Babys (weniger als 2.500 Gramm).

Ähnliche Studien mit identischen Ergebnissen wurden in den Jahren 2006, 2008 und 2009 durchgeführt.

Der Einfluss der mütterlichen Mundgesundheit auf die Entwicklung des Fötus und ihr Einfluss in der Schwangerschaft sind ausreichend dokumentiert. Das Problem ist, wie dieses Thema angegangen werden kann.

In der Ausgabe von März 2011 des Zahnforschungsfachzeitschrift Journal of Dental Research stellte ein Bericht die Ergebnisse verschiedener Studien zusammen und versuchte, genau diese Frage zu beantworten:

Nachdem wir jetzt wissen, dass es einen Zusammenhang zwischen Mundgesundheit der Mutter und eventuell negativem Einfluss auf die Schwangerschaft gibt, was können wir tun?

Leider gibt es da keine eindeutige Antwort. Studien über Behandlungen in der Schwangerschaft haben ein paar positive Resultate geliefert, aber letztlich waren diese Resultate dann statistisch nicht signifikant.

Das heißt, dass eine zahnärztliche Behandlung in der Schwangerschaft sich positiv auswirken kann, aber wir sind uns da noch nicht ganz sicher.

Am besten ist es wahrscheinlich, die Mundpflege schon vor Beginn der Schwangerschaft zu verbessern. Das Gesundheitsministerium von Wisconsin (Wisconsin Department of Health Services) gibt dafür folgende Anregungen:

• Putzen Sie zweimal täglich Zähne und Zahnfleisch mit einer fluorhaltigen Zahnpaste und benutzen Sie Zahnseide
• Machen Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt aus
• Essen Sie ernährungsbewusst und reduzieren Sie den Verzehr von zuckerhaltigen Getränken und raffiniertem Zucker
• Sorgen Sie für genügend Vitamin C und Calcium in Ihrer täglichen Ernährung
• Geben Sie das Rauchen auf

Was, wenn Sie schon schwanger sind und betroffen?

Sowohl der NHS als auch ACOG empfehlen trotzdem einen Zahnarztbesuch, wobei ACOG hinzufügt “Obwohl nicht eindeutig feststeht, dass Zahnpflege vor der Geburt die Schwangerschaft günstig beeinflusst, gibt es zahlreiche Beweise dafür, dass Zahnpflege in der Schwangerschaft sicher ist und zur Verbesserung der Mund- und generellen Gesundheit der Schwangeren empfohlen wird“.

Machen Sie also diesen wichtigen Termin bei Ihrem Zahnarzt für Sie beide: Sie und Ihr Baby!

Geschrieben von Leah Campbell, Beraterin für Unfruchtbarkeit, Adoptivmutter, Schriftstellerin und Lektorin. Finde mich @sifinalaska auf Twitter