Sie haben es geschafft- willkommen im 2. Trimester!

Bestimmt entspannen Sie sich jetzt erstmals, nachdem das aufregende und meist abängstigende 1. Trimester vorbei ist und die Übelkeit hoffentlich langsam nachlässt?

Und so langsam macht sich auch ein kleiner Babybauch bemerkbar, richtig? Meist kommt auch mehr Energie hervor und Sie bekommen große Lust, Babykleidung zu kaufen und das Kinderzimmer einzurichten. Die meisten Schwangeren fühlen sich im 2. Trimester am fittesten- manch eine Schwangere behauptet auch, sie war nie wieder so fit wie im 2. Trimester ihrer Schwangerschaft.

Offiziell beginnt das 2. Trimester ab der 14. SSW und endet mit der 26. SSW. Während dieser Zeit macht Ihr Baby einen ziemlichen Wachstumsschub und Sie beginnen, erste Bewegungen im Bauch zu spüren (meist um die 22. SSW herum). Ihr Kleines ist zwar wirklich noch sehr klein in der 14. SSW, aber im Laufe der kommenden Monate fängt es an, erste Dinge zu machen, die im Leben wichtig sind: Fruchtwasser schlucken, Arme bewegen, mit den Beinen im Bauch herumkicken, Purzelbäume schlagen. Die Sexualorgane entwickeln sich, Knochen und Hörapparat. Ihr Baby hört bald so gut, dass es bei lauten Geräuschen mit verstärkten Kindsbewegungen reagieren wird.

Ihr Kind bildet den Geruchs- und Geschmackssinn aus. Es bildet sich ein erster Haarschopf. Eventuell bemerken Sie, dass Sie über Ihr Kleines nachdenken und Ihr Baby darauf mit Kindsbewegungen reagiert. Die Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby wird also zunehmend inniger.

Bisher sah Ihr Baby fast durchsichtig aus, aber nun bildet sich auch die Haut mit der Käseschmiere als Schutz vor dem Fruchtwasser und der Körper Ihres Babys wird kräftiger.

Für die meisten werdenden Mamas ist das 2. Trimester eine wunderbare Zeit- sie können sich noch gut bewegen, da der Babybauch noch nicht so groß ist und Sie können die Schwangerschaft endlich überall verkünden. Sie werden emotional auch stabiler- im 1. Trimester stellen die Hormone sich so sehr um, dass Sie weinerlicher und empfindlicher sind. Dies bessert sich meist im 2. Trimester.

Viele Schwangere erfreuen sich im 2. Trimester auch an neuen Ultraschallbildern, die sogar Gesichtsausdrücke erkennen. Eventuell sehen Sie bereits Ähnlichkeiten anderer Familienmitglieder in Ihrem ungeborenen Baby? Der sogenannte „große“ Ultraschall wird meist zwischen der 16. und 22. SSW gemacht. Dabei wird ganz genau geschaut, ob sich alles gut bei Ihrem Baby entwickelt.

Genießen Sie das 2. Trimester, machen Sie Fotos vom wachsenden Babybauch, kaufen Sie Schwangerschafts-Kleidung und arbeiten Sie nicht so viel. Wenn Sie Beschwerden haben, fragen Sie Ihre/n Frauenarzt/In oder Ihre Hebamme, wie sie diese am besten behandeln können. Und schon ganz bald sind Sie im 3. Trimester!

Stephanie Heintzeler, Hebamme und Doula, www.thenewyorkdoula.com

Diese Informationen ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Health & Parenting Ltd übernimmt keine Haftung für die Entscheidungen, die Sie basierend auf diesen Informationen treffen. Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und basieren nicht auf fundiertem Arztwissen. Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht von © Health & Parenting Ltd 2017. Alle Rechte vorbehalten.

Vielleicht sind Sie ja begeistert davon, sich in den kommenden Monaten komplett mit neuer Kleidung auszustatten, doch mit Kinderwagen, Kindersitz, Kinderzimmermöbeln, möglichen Umbaukosten, dem Babykleidungsbudget (vor allem Schlafsäcke kosten ein Vermögen), sieht es in Ihrem Geldbeutel vermutlich nicht so rosig aus, wie sie erhofft hatten. Und Sie sollten auch bedenken, dass Sie diese Kleidung nicht lange tragen werden. Vor allem, wenn Sie nur ein oder zwei Sommermonate schwanger sind, ist das Geld in Jeansshorts vermutlich nicht optimal angelegt. Vernünftig ist es, nicht zu viel zu kaufen und nach Möglichkeit auch Kleidung zu wählen, die man nach der Schwangerschaft noch tragen kann.

Was brauchen Sie?

Oberteile:

Ein paar anliegende T-Shirts oder Langärmliches aus der Schwangerschaftsabteilung werden Sie wohl brauchen. Günstiger kann es sein, lockere Blusen oder Tuniken zu kaufen, die Ihrem Bauch Platz lassen, aber auch außerhalb der Schwangerschaft passen. Zu Ende der Schwangerschaft kann es auch sinnvoll sein, in stillgeeignete Kleidung zu investieren. Bedenken Sie dabei aber immer, dass Ihre Brüste nach der Geburt durchaus noch 2 Körbchengrößen zulegen können. Eigentliche Still-BHs sollten Sie daher erst nach dem Milcheinschuss nach der Geburt kaufen, aber ein oder zwei besorgen Sie am besten schon kurz vor der Geburt und berechnen den potenziellen Zuwachs mit ein. Die passen dann wahrscheinlich nicht perfekt, erleichtern Ihnen in der ersten Woche das Stillen aber ungemein..

Wenn es kälter wird, werden Sie auch Pullover oder Cardigans brauchen. Auch Cardigans können je nach dem Trend der Mode weiter ausfallen. Dann können Sie auch bei normaler Kleidung gucken. Wenn Sie etwas für gemütliche Zeit zu Hause oder Spaziergänge suchen, können Sie ja mal bei Männerkleidung reinschauen. Die fällt in diesem Bereich meist weiter aus, und wenn Sie sich darin wohlfühlen, übernimmt Ihre positive Ausstrahlung den Rest. (Sie kennen doch sicher Modelfotos, wo das Model in einem Männerhemd steckt.)

Hosen:

Bei Schwangerschaftskleidung sind Stretchjeans der Favorit. Sie werden meist so geschnitten, dass Sie vorne niedriger sitzen und ein Jerseybund über den Bauch geht und für optimalen Komfort und Halt sorgt. Manche Hosen haben auch einen „Unterbauchbund“. Dann fehlt der Jerseybund, der über den Bauch geht, was gerade im Hochsommer die angenehmere Variante sein kann. Es gibt auch andere Hosen in ähnlichem Design, aber oft sind sie einfach nicht so angenehm und passen sich nicht so gut an wie Schwangerschaftsjeans.

Alternativ sind weit fallende Hosen, wie Sporthosen, und Röcke gut geeignet, sofern sie einen Gummibund haben.

Kleider:

Im Sommer kann man sich in vielen Kleidern zeigen. Solange Sie unter den Brüsten gebunden sind und weit genug ausfallen, sind dies ausgezeichnete Kleidungsstücke, die Sie auch nach der Schwangerschaft noch tragen können. Hier müssen Sie nicht in der Schwangerenabteilung gucken, aber besonders bei Onlineshops sind passende Kleider schon in diese Kategorie sortiert und fallen oft nicht übertrieben teuer aus. Und wer weiß, vielleicht haben Sie ja noch das ein oder andere Kleid im Schrank, das Sie in der Schwangerschaft tragen können.

Sport:

Wenn Sie in der Schwangerschaft Yoga, Aerobic, Fitness oder einen anderen Sport treiben, können Sie vermutlich eine angenehme Sporthose dafür gebrauchen. Wenn Sie schwimmen wollen, brauchen Sie passende Badekleidung. Falls Sie im dritten Trimester einen Aqua-Fitness-Kurs besuchen, kaufen Sie sich den Badeanzug wirklich erst kurz davor. Sofern Sie gern Ihren Bauch zeigen, können Sie auch bei den Bikinis in der normalen Abteilung schauen. Achten Sie dabei allerding auf niedrig sitzende Hosen, weil sie sonst am Bauch kneifen werden.

Jacken oder Mäntel:

Wenn Sie nicht das dritte Trimester im tiefsten Winter durchmachen, haben Sie mit etwas Glück schon einen passenden Mantel an der Garderobe hängen. Hier sollten Sie wirklich nur im ärgsten Falle zum Kauf einer Lösung für die Schwangerschaft gezwungen sein. Und wenn Sie es sind, denken Sie gut darüber nach, wie das Kleidungsstück in Zukunft verwendet werden kann. Mit hoher Wahrscheinlichkeit werden Sie Ihr Kind im Tragetuch oder einer anderen Tragehilfe haben, dafür gibt es spezielle Tragemäntel und sogar Jackenerweiterungen, die teilweise sehr modisch aussehen und auch für einen Schwangerenbauch optimal Platz bieten.

Für die Arbeit:

Wenn Sie auf Arbeit im Anzug erscheinen müssen, bleibt Ihnen natürlich kaum eine andere Wahl, als ein passendes Outfit zu beschaffen. Aber fragen Sie Ihren Vorgesetzten, ob es nicht möglich ist, in Anbetracht Ihrer Lage in etwas einfacherer Kleidung zu erscheinen.

Für besondere Anlässe:

Wenn Sie während der Schwangerschaft auf eine Hochzeit oder zu einem anderen besonderen Anlass eingeladen werden, könnte Ihnen das passende edle Stück fehlen. Schnappen Sie sich am besten ein einfaches Kleid, was sich durch Accessoires anpassen lässt. Wenn es nicht gerade Ihre eigene Hochzeit ist, macht es wirklich keinen Sinn, ein Vermögen dafür auszugeben.

Und nach der Schwangerschaft? Da haben Sie viele Kleidungsstücke nur wenige Male getragen. Gut erhalten können Sie für die nächste Schwangerschaft weggepackt oder weiterverkauft werden, um die Kosten ein wenig auszugleichen.

Haben Sie noch weitere Tipps für den Kauf von Schwangerschaftskleidung? Habe ich etwa ein wichtiges Stück vergessen?

vom zweifachen Vater Philipp, der nicht erwartet hatte, dass er so viel über Schwangerschaftskleidung weiß, basierend auf dem Eintrag von Fiona

Diese Informationen ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Health & Parenting Ltd übernimmt keine Haftung für die Entscheidungen, die Sie basierend auf diesen Informationen treffen. Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und basieren nicht auf fundiertem Arztwissen. Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht von © Health & Parenting Ltd 2017. Alle Rechte vorbehalten.

Lebhafte Träume in der Schwangerschaft gehören für viele Frauen zur Nacht dazu, besonders im 3. Trimester. Sie träumen dann sehr lebendig und bizarr von Farben und haben solche Ängste und Sorgen, dass sie denken, ihr Unterbewusstsein möchte ihnen vielleicht etwas mitteilen. Stimmt etwas mit dem Baby nicht? Bedeutet der Traum, in dem Sie Ihr Baby im Supermarkt vergessen haben, dass Sie eine schlechte Mutter sein werden? Und hasst Ihre Schwiegermutter Sie womöglich, weil sie versucht hat, Sie in Ihrem Albtraum zu töten?

Die Antwort lautet ganz klar: NEIN! Das menschliche Gehirn ist ein wunderbares und komplexes Organ und wir werden es niemals bis ins Detail begreifen. Träume sind nur eine Möglichkeit, wie uns unser Gehirn hilft, unser Leben auf tieferer Ebene zu meistern. Häufig drücken sich in unseren Träumen nur unsere Sorgen und Ängste aus, die wir gerade durchmachen. Einige Albträume können ziemlich extrem und beängstigend wirken, doch denken Sie daran, dass Ihr Gehirn diese Art der Verarbeitung braucht.

Sie träumen vielleicht auch von Dingen, die weder mit Ihnen oder mit Ihrem Baby (oder Ihren Schwiegerleuten) zu tun haben. Träume, in denen Sie fallen zum Beispiel, oder weglaufen signalisieren Ihre persönliche Freiheit. Und wenn es bei Ihnen um Kontrolle beziehungsweise Kontrollverlust geht, träumen Sie vielleicht, man hätte Sie unschuldig ins Gefängnis gesteckt oder Sie fallen von hoch oben herunter.

Einer der häufigsten Träume in der Schwangerschaft der zugleich vermutlich der verstörendste ist, handelt vom Baby als eine Art Alien (oder es ist anderweitig entstellt). Auch das ist völlig normal und bedeutet keinesfalls, dass etwas mit Ihrem Baby nicht stimmt. Die visuelle Darstellung des Babys und seine Gesundheit ist etwas, das viele Mütter beschäftigt. Ihre intensiven Träume sind schlicht und einfach eine Methode Ihres Gehirns, während des Tiefschlafes mit diesen Dingen fertig zu werden.

In Ihren Träumen kann auch Wasser (Fruchtwasser) eine Rolle spielen, Blumen, Schmetterlinge, kleine Tiere und andere Komponenten der Natur, die alle die Veränderungen spiegeln, die Sie (und Ihr Baby) durchlaufen.

Die verstörenden Träume sind selbstverständlich unangenehmer, da die meisten Frauen denken, irgendetwas wäre nicht richtig. Um etwas mehr Kontrolle zu bekommen, können Sie tagsüber überlegen, was Sie so belastet, dass Sie es nachts im Traum zu verarbeiten versuchen.

Führen Sie zudem ruhig ein Traumtagebuch. Es macht nach der Schwangerschaft Spaß, darin zu schmökern. Und durch das Aufschreiben wird Ihnen bei besonders schlimmen Träumen vielleicht auch einiges klarer, wenn Sie Ihre Gefühle auf diese Weise aufarbeiten.

Nehmen Sie Ihre Träume in der Schwangerschaft an. Das kann helfen, auch das neue Leben anzunehmen, das Sie nach der Geburt erwartet. Und wer weiß, vielleicht erfahren Sie ja in einem Ihrer Träume den Namen oder das Geschlecht des Babys…

Hatten Sie auch schon intensive und lebhafte (belastende) Träume in der Schwangerschaft?

Geschrieben von Stef, Mutter von 4 @Momspirational

Diese Informationen ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Health & Parenting Ltd übernimmt keine Haftung für die Entscheidungen, die Sie basierend auf diesen Informationen treffen. Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und basieren nicht auf fundiertem Arztwissen. Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht von © Health & Parenting Ltd 2017. Alle Rechte vorbehalten.

Are you pregnant?  If so, are your feet swelling?

Swollen feet during pregnancy is one of the most common pregnancy symptoms known to womankind. As pregnancy progresses, the swollen feet phenomenon can get worse, and it can be extremely painful. Worse, trying to find comfortable shoes that not only fit, but don’t hurt your feet can be a challenge.

There are many reasons why your feet swell during pregnancy. The most obvious reason is simple. With pregnancy, your body retains extra fluids. Match extra fluids with gravity, and you have a recipe for swollen feet and ankles that can throb and ache, as well as turn red, purple and blue. Believe it or not, woman also gain weight in their feet during pregnancy. And making matters worse, pregnancy causes an increase in the hormone called relaxin, which causes your bones to spread out. Heck, some women’s feet even grow a half to a full size during pregnancy which will facilitate a shoe shopping spree after you give birth. (Fun, right?)

On a more serious note however, edema – otherwise known as the swelling of the extremities is something that you and your health care provider should keep a watch on. While a certain amount of swelling is certainly considered normal, extreme swelling – or watching your feet turn purple or blue is not. Swelling that comes on suddenly, or spreads to the upper thighs and even the face, should be considered an emergency and warrant a trip to your physician. Additionally, any swelling that is accompanied by red streaks or ‘fever’ could be a sign of a blood clot and should be dealt with professionally. In some cases excess swelling of the feet is attributed to pre-eclampsia, which is pregnancy induced hypertension. Your doctor should be able to monitor your swelling during your regular visits to make sure that you are not experiencing pre-eclampsia which can also cause headaches, blurred vision, excessive weight gain and irritability.

If your feet are swelling there are some simple things that you can do to ease the pain. First and foremost, make sure that you get your feet up as much as possible. Even if you have an office job, get something to prop your feet up on during the day to help distribute the fluid from your feet to the rest of your body. Feet should be elevated 12 inches above your heart whenever possible. Additionally, you should avoid wearing any tight shoes during pregnancy. Even so, find shoes that give you support and don’t be afraid to toss your pre-pregnancy ideals of shoe fashion out of the window in order to keep yourself comfortable. Soaking your feet in Epsom salt is another good way to naturally relieve some of the swelling. Drinking plenty of fluids is another important aspect in keeping your feet from swelling. While it may seem counter-intuitive, the more water you drink, the more fluids your body will be able to flush from your body. Last, but certainly not least – try to avoid hot, and humid conditions which are conducive to swelling. If you are going to be in the heat and humidity, use cold compresses on your feet from time to time to help take out some of the swelling. At the end of the day, if your feet are very swollen – you can also soak your feet in cold water, or use ice packs to relieve the pain associated with foot swelling.

The good news is that after you have your baby, the swelling in your feet should subside. Your feet may still be a size larger, but they won’t be privy to the throbbing pain and swelling experienced by pregnancy.

Written By Stef, Mom of 4@MOM-Spirational

This information is not intended to replace the advice of a trained medical doctor. Health & Parenting Ltd disclaims any liability for the decisions you make based on this information, which is provided to you on a general information basis only and not as a substitute for personalized medical advice. All contents copyright © Health & Parenting Ltd 2017. All rights reserved.

Wahrscheinlich haben auch Sie oder Ihr Partner sich schon gefragt, ob Sie Ihr Ungeborenes verletzten könnten, wenn Sie während der Schwangerschaft Sex haben. Manche Männer glauben, dass ihr Penis so groß ist, dass sie dem Baby schaden könnten, wenn sie mit ihrer schwangeren Partnerin schlafen. Sie befürchten, das Kind könnte dadurch vielleicht einen Hirnschaden davontragen oder gar missgebildet werden, oder sie haben Angst, dass das Baby im Mutterleib den Penis irgendwie spürt. Solche Fragen brauchen Ihnen nicht peinlich zu sein. Werdende Eltern treiben allerlei Sorgen und Fragen zum Thema Schwangerschaft um, nicht zuletzt im Hinblick auf Geschlechtsverkehr.

Wir können die Männerwelt beruhigen: Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt sagen, dass kein Penis so lang ist, dass er das Ungeborene während des Geschlechtsverkehrs berühren oder verletzen könnte. Auch dann nicht, wenn er bis zum Muttermund vordringt.

Experten zufolge ist Geschlechtsverkehr während der Schwangerschaft selbst im dritten Trimester absolut sicher, solange die Schwangerschaft normal und ohne Komplikationen verläuft. Wichtigster Wegweiser ist hier das eigene Körpergefühl. Solange die jeweilige Stellung beim Sex angenehm und schmerzfrei ist, wird es auch dem Baby gut gehen.

Falls Ihr Partner sich Sorgen macht, das Ungeborene durch die Penetration zu berühren oder gar zu verletzen, sollten Sie ihn darauf hinweisen, dass es durch Fruchtwasser und den Schleimpfropf am Muttermund geschützt ist. Ruckartige Bewegungen beim Geschlechtsverkehr werden dadurch abgefedert und können dem Baby nichts anhaben. Und wie schon oben erwähnt, kann Ihr Partner das Ungeborene beim Sex nicht mit seinem Penis verletzen, auch wenn er noch so gut bestückt ist.

Schwangere Frauen erleben auch immer wieder, dass ihre Partner sich scheuen, mit ihnen Sex zu haben, weil sie meinen, dass das Baby irgendwie mitbekommt, was seine Eltern da treiben. Drei sind ihnen einer zu viel. Und auch die angebliche Verletzungsgefahr für das Baby spielt hier mit rein. Nehmen Sie diese Scheu nicht persönlich, denn sie bezieht sich ja nicht auf Sie und hat nichts mit den Gefühlen zu tun, die Ihr Partner für Sie hegt. Es ist ganz natürlich, dass Männer solche Bedenken haben und entsprechend vorsichtig sind oder Unbehagen empfinden.

Am besten ist es da, Sie versuchen, seine Zweifel auszuräumen (wenn nötig mithilfe dieses Artikels), denn wie gesagt können Sie Ihrem Baby durch den Liebesakt weder körperlichen noch seelischen Schaden zufügen. Es gibt also keinen Grund, während der Schwangerschaft nicht intim zu werden. Natürlich sollten Sie jetzt nicht unbedingt anfangen, mit Sexspielzeug zu experimentieren oder harten Sex zu haben. Damit warten Sie dann doch besser wieder bis nach der Schwangerschaft.

Kennen Sie noch andere typisch männliche Bedenken beim Thema Sex während der Schwangerschaft?

Geschrieben von Stef, Mutter von 4 @Momspirational

Diese Informationen ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Health & Parenting Ltd übernimmt keine Haftung für die Entscheidungen, die Sie basierend auf diesen Informationen treffen. Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und basieren nicht auf fundiertem Arztwissen. Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht von © Health & Parenting Ltd 2017. Alle Rechte vorbehalten.

Sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind, geht es los: Sie hören und lesen nur noch von all den furchtbaren Dingen, die Ihr Körper jetzt durchmachen muss. Sie werden permanent unter Schwangerschaftsübelkeit leiden, aufgehen wie ein Hefekloß, Ihre Füße werden anschwellen, und nach 19 Stunden qualvoller Wehen werden Sie auch noch einen Dammschnitt bekommen – das kann ja heiter werden. Sollte das nicht eigentlich eine wunderbare Zeit werden? Klingt ja eher wie die reinste Folter …

Klar, jede Schwangerschaft kommt mit ein paar unliebsamen Begleiterscheinungen daher, aber bei all den Horrorszenarien sollten Sie nicht vergessen, dass so eine Schwangerschaft auch durchaus ihre Vorzüge hat. Manche von ihnen sind sogar so toll, dass sie die negativen Seiten gleich viel erträglicher machen. Hier sind also sieben Schwangerschaftsvorteile, auf die Sie sich freuen dürfen. (Den allerbesten, nämlich ein supersüßes Baby, müssen wir hier nicht extra erwähnen.)

1. Auf einmal sind alle nett zu Ihnen. Sie werden überrascht sein, wie rücksichtsvoll selbst Fremde zu Ihnen sein werden, sobald sie Ihren Babybauch sehen. Man unterhält sich mit Ihnen, hält Ihnen die Tür auf, lässt Sie an der Kasse vor, trägt Ihre Einkäufe und sagt, Sie sollen sich schonen und ja nicht überanstrengen. Es mag etwas befremdlich sein, wenn Leute, die Sie gar nicht kennen, Ihnen den Bauch reiben und peinliche Fragen stellen, aber es ist einfach schön zu sehen, wie Ihr Babybauch es schafft, das Beste in den Menschen um Sie herum zum Vorschein zu bringen. Genießen Sie es, solange es anhält.
2. Sie dürfen endlich Mutter-Kind-Parkplätze benutzen. Diese sind meist nah am Eingang des jeweiligen Geschäfts oder Parkhauses gelegen. Freuen Sie sich auf kurze Wege (und schnell erreichbare Toiletten, was während der Schwangerschaft ja immer gut ist).
3. Sie haben die perfekte Ausrede, um neue Schuhe und Kleidung einkaufen zu gehen. Während der Schwangerschaft ist das richtige Schuhwerk ein Muss. Zudem stellen viele Frauen fest, dass sie durch die Schwangerschaft eine Schuhgröße mehr brauchen als zuvor, und das dauerhaft – also eine super Gelegenheit, den Schuhschrank neu zu bestücken. Umstandskleidung werden Sie auch brauchen, genauso wie Babykleidung. Summa summarum ist die Schwangerschaft also der ideale Moment, nach Herzenslust zu shoppen!
4. Viele Ihrer Aufgaben können Sie guten Gewissens anderen überlassen. Keiner kann Ihnen zumuten, in Ihrem Zustand den Rasen zu mähen oder das Kinderzimmer zu tapezieren. Den Boden wird auch jemand anderes staubsaugen oder wischen müssen. Heben und schleppen werden Sie neben Ihrem Babybauch kaum noch etwas. Und bei der Arbeit wird Sie niemand mehr bitten, raus in die Kälte (oder Hitze) zu gehen, um schnell etwas zu besorgen.
5. Sie können einfach ausschlafen. Falls Sie das Glück haben, überhaupt schlafen zu können, wird Ihnen diese Erholung guttun. Genießen Sie sie in vollen Zügen. Sobald das Baby da ist, ist an Schlaf nämlich überhaupt nicht mehr zu denken.
6. Sie brauchen keine Ausrede erfinden, wenn Sie mal keine Lust auf Sex haben. Ihr Partner wird bestimmt verstehen, dass Sie in Ihrem momentanen Zustand auch mal nicht in Stimmung sind.
7. Zu guter Letzt werden Sie die Erste sein, die spürt, wie sich Ihr Baby zum ersten Mal in Ihrem Bauch bewegt. Man kann gar nicht beschreiben, was für ein Gefühl das ist und was es in einem auslöst. Solche Erlebnisse lassen einen alle negativen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft vergessen.

Welche Vorteile haben sich während Ihrer Schwangerschaft noch für Sie ergeben? Hatten Sie ein paar besonders schöne oder bewegende Momente? Erzählen Sie sie uns!

Geschrieben von Stef, Mutter von 4 @Momspirational

Diese Informationen ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Health & Parenting Ltd übernimmt keine Haftung für die Entscheidungen, die Sie basierend auf diesen Informationen treffen. Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und basieren nicht auf fundiertem Arztwissen. Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht von © Health & Parenting Ltd 2017. Alle Rechte vorbehalten.

Haben Sie auch schon bemerkt, wie viele Regeln plötzlich zu beachten sind, kaum ist man schwanger? Für alles – von der Ernährung über Sport bis hin zu Flugerlaubnis – gibt es Richtlinien, um Ihre und die Gesundheit Ihres Babys in Bestform zu halten.

Auch wenn Sie dieses Ziel ohne weiteres erreichen können, kann man schon ziemlich beeindruckt sein von all diesen Regeln (und all den Leuten, die Sie dauernd daran erinnern).

Ja, dann atmen Sie einmal tief durch, denn es gibt noch ein weiteres Thema mit Ihnen zu besprechen.

2013 veröffentlichte der Amerikanischer Kongress für Gynäkologie und Geburtshilfe (ACOG: American Congress of Obstetricians and Gynecologists) eine gemeinsame Stellungnahme auf der Basis von jahrelangen Untersuchungsergebnissen, dass Gynäkologen und Geburtshelfer mit ihren Patientinnen das Thema Mundhygiene ansprechen sollen und hierzu die eventuell nötige Starthilfe anbieten.

Warum soll sich nun Ihr Gynäkologe oder Geburtshelfer mit Ihren Zähnen und Zahnfleisch beschäftigen, wenn die eigentliche Baustelle doch Ihr Uterus ist? Weil in zahlreichen Untersuchungen eine Verbindung zwischen der Mundgesundheit der Mutter und den Auswirkungen auf ihr Baby bei der Geburt festgestellt wurde.

Neu ist diese Untersuchung nicht. In einer Studie aus dem Jahr 1996 wurde bereits berichtet, dass bei Frauen mit Zahnfleischerkrankungen (Parodontitis) ein erhöhtes Risiko für eine Frühgeburt festgestellt wurde.

Bei den gleichen Frauen bestand auch eine höhere Wahrscheinlichkeit für ein niedriges Geburtsgewicht ihres Babys (weniger als 2.500 Gramm).

Ähnliche Studien mit identischen Ergebnissen wurden in den Jahren 2006, 2008 und 2009 durchgeführt.

Der Einfluss der mütterlichen Mundgesundheit auf die Entwicklung des Fötus und ihr Einfluss in der Schwangerschaft sind ausreichend dokumentiert. Das Problem ist, wie dieses Thema angegangen werden kann.

In der Ausgabe von März 2011 des Zahnforschungsfachzeitschrift Journal of Dental Research stellte ein Bericht die Ergebnisse verschiedener Studien zusammen und versuchte, genau diese Frage zu beantworten:

Nachdem wir jetzt wissen, dass es einen Zusammenhang zwischen Mundgesundheit der Mutter und eventuell negativem Einfluss auf die Schwangerschaft gibt, was können wir tun?

Leider gibt es da keine eindeutige Antwort. Studien über Behandlungen in der Schwangerschaft haben ein paar positive Resultate geliefert, aber letztlich waren diese Resultate dann statistisch nicht signifikant.

Das heißt, dass eine zahnärztliche Behandlung in der Schwangerschaft sich positiv auswirken kann, aber wir sind uns da noch nicht ganz sicher.

Am besten ist es wahrscheinlich, die Mundpflege schon vor Beginn der Schwangerschaft zu verbessern. Das Gesundheitsministerium von Wisconsin (Wisconsin Department of Health Services) gibt dafür folgende Anregungen:

• Putzen Sie zweimal täglich Zähne und Zahnfleisch mit einer fluorhaltigen Zahnpaste und benutzen Sie Zahnseide
• Machen Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt aus
• Essen Sie ernährungsbewusst und reduzieren Sie den Verzehr von zuckerhaltigen Getränken und raffiniertem Zucker
• Sorgen Sie für genügend Vitamin C und Calcium in Ihrer täglichen Ernährung
• Geben Sie das Rauchen auf

Was, wenn Sie schon schwanger sind und betroffen?

Sowohl der NHS als auch ACOG empfehlen trotzdem einen Zahnarztbesuch, wobei ACOG hinzufügt “Obwohl nicht eindeutig feststeht, dass Zahnpflege vor der Geburt die Schwangerschaft günstig beeinflusst, gibt es zahlreiche Beweise dafür, dass Zahnpflege in der Schwangerschaft sicher ist und zur Verbesserung der Mund- und generellen Gesundheit der Schwangeren empfohlen wird“.

Machen Sie also diesen wichtigen Termin bei Ihrem Zahnarzt für Sie beide: Sie und Ihr Baby!

Geschrieben von Leah Campbell, Beraterin für Unfruchtbarkeit, Adoptivmutter, Schriftstellerin und Lektorin. Finde mich @sifinalaska auf Twitter

Do you ever wonder if the glow of pregnancy is caused by the increased amount of sweat that seems to be excreted from your body at the most inopportune times?

Sweating during pregnancy is one of the most common – but often not talked about – symptoms of pregnancy. For many women, the sweating comes out of nowhere. You may find that you suddenly get hot flashes for no apparent reason at all, and have a more difficult time tolerating warmer temperatures. While everyone else is freezing, you are shedding clothes in an effort to not soak your garments in sweat. The good news is that this is perfectly normal. The not-so-good news is that this increase in sweating during pregnancy is caused by surges of hormones that change nearly every physiological aspect of your life.

During pregnancy, your blood flow and metabolism are increased – which can cause your body to perspire, or sweat, more. Additionally, pregnancy can cause your body temperature to raise slightly. While you may not be working out in the traditional sense of the word, your body is constantly in the process of making another human, which is HARD work. This can account for the excess sweat, and make it a little more bearable since you are performing the ultimate act of human creation.

Hormones, of course, are to blame as well. The surges, increases and decreases in hormones that constantly occur during pregnancy can be likened to those felt during menopause, and is likely responsible for your hot flashes. As long as you aren’t running a fever or having flu-like symptoms, chances are your overactive sweat glands are just something you will have to deal with.

Another thing that can lead to the sweating is a change with your thyroid gland. For some women, pregnancy can lead to hypothyroidism which can attribute to an increase in sweating. If you have heart palpitations or other symptoms that coincide with the sweating, a phone call to your doctor may be in order.

For the most part, this sweating is NOT dangerous. Although if you feel as though you are overheating, you should take time to get out of the sun, into the air conditioning and cool yourself so you don’t overheat. In cooler months, wear layers of clothes so that when the ‘sweats’ hits you, you can cool off by removing layers. It is also important that you stay hydrated, and keep water on hand at all times. Dehydration during pregnancy can be dangerous, and the best way to ensure you don’t become dehydrated is to drink plenty of water throughout the day.

Written By Stef, Mom of 4 @Momspirational

This information is not intended to replace the advice of a trained medical doctor. Health & Parenting Ltd disclaims any liability for the decisions you make based on this information, which is provided to you on a general information basis only and not as a substitute for personalized medical advice. All contents copyright © Health & Parenting Ltd 2016. All rights reserved.

“It’s time!”  Those two little words quickly replaced lace lingerie, and making out on the couch as prerequisites to sex.  While the old cliché that married life drastically reduces a couple’s sex life and drive may be true – it is the complete opposite when a couple begins ‘trying’ to conceive (TTC).  In just a few short weeks, you can go from knowing very little about the intricacies of ovulation and conception, to rivaling the know-how of any good doctor in town.  And of course, the sex is an absolutely important part of the plan.

What happens in far too many instances is that sex becomes an act of creation rather than an act of passion and romance.  Sure, it might be sort of fun, but basically man and woman are simply waiting for the big finale, going through the motions so to speak – so that the woman can lie on the bed with her feet stuck straight up in the air for the suggested ten minutes.  You know… to allow the sperm to sink in to the uterus so those silly fellows can find the awaiting egg.  It’s funny really.  If baby making truly took a bunch of tricks and acrobatic acts to be successful, I imagine that pregnancy rates would be a lot lower than they are today!

There are all sorts of methods of conception that can help you to plan a birth date or sway the chances of conceiving one gender or another.  In the time it takes you to read all these books and effectively subtract the ‘fun’ out of your sex life, you could have conceived already.  Today, we are a society that tries to control too much, and in some instances of life, such as having a baby, we should leave things up to destiny to show us the path.

After a month or two of this TTC, partners often feel lifeless in the sack and completely exhausted from the stress and pressure of trying to make a baby.  If it doesn’t work right away, worry sets in heightening anxiety and often distancing partners sexually and otherwise.  Research strongly suggests, that in many cases this is exactly what keeps us from conceiving.  The release of stress hormones just doesn’t coincide with the hormonal reactions necessary to producing children.  Perhaps that is why so many babies are conceived in the most precarious of places, like the backseat of the car, the kitchen counter, an elevator or during a Christmas Party at your folk’s house during a quick trip to the bathroom with your partner.  (Ooh la la)

Wanting to have a baby definitely changes your life.  However, you should take this opportunity to enjoy the freedom of being able to make love anytime you want without worrying about waking up children.  Trust me, once a child is born you will reminisce about the old days of sex!  Remember to keep it real and rather than try to make stringent plans that fall in line with your lifestyle or desire to give birth in a certain month of the year – take the stance of simply ‘not trying to NOT get pregnant.’ That is exactly how MOST folks end up pregnant to begin with.

Remember, HAVE FUN.  Keeping sex fun while TTC can help reduce the stress of wanting a baby. And we all know, stress is not good for couples trying to conceive.

Written By Stef, Mom of 4 @Momspirational

This information is not intended to replace the advice of a doctor. Health & Parenting Ltd disclaims any liability for the decisions you make based on this information. All contents copyright © Health & Parenting Ltd 2014. All rights reserved.

We live in a new age, where there are more and more single, pregnant mothers. Is it socially acceptable to date while you are pregnant in this world where the ‘rules’ are constantly changing? Are there men out there who are actually interested in dating pregnant women?

The reality is YES!!  If you are newly pregnant, and aren’t showing yet, it is most important to be honest with a potential date about your pregnancy. If you are showing, then chances are if the man wants to date you, he is accepting of you and the fact that you are pregnant. He may have some questions about the dad, but chances are if he is interested in dating you than he is not interested in judging you. And, you should ignore the judgments of other people in your life who may not be supportive of your endeavors to find love while you are pregnant.

Pregnancy changes many things in life.  The one thing it doesn’t change is who you are. Nowadays, there are more and more open minded men who will be able to look past your pregnancy and be romantically interested in YOU for YOU.

The real hurdles lie in the fact that dating someone while you are pregnant with another man’s baby can be complicated for the budding relationship.  You are also in a place in your life where you will be making many changes, and may find that your tastes and interests in men now, are much different than they were before you had a baby.

The reality is that more and more single and pregnant women today are putting themselves out there in the world of dating. As long as you aren’t looking for a father for your baby – and are instead looking to add fulfillment and happiness to your own life, you shouldn’t feel ashamed by dating. Be honest with your date, and realize that pregnant or otherwise, life goes on. Dating while pregnant may be a new concept – but it certainly isn’t one that you should automatically shut out.

Written By Stef, Mom of 4 @Momspirational

This information is not intended to replace the advice of a doctor. Health & Parenting Ltd disclaims any liability for the decisions you make based on this information. All contents copyright © Health & Parenting Ltd 2013. All rights reserved.

It’s only natural to have high hopes for your children. Of course, all we really want is for our children to be happy. There is a part of us though, that would love them to cure cancer/travel to Mars/become President (delete as appropriate). In order to make it as President, your unborn child is going to need a President-worthy name. Here we take a look at the meanings of some baby names fit for a President.

John
This is a biblical name of hebrew origin. The first John was John the Baptist, a priest of the Temple in Jerusalem. Mentioned in the Bible, he was considered to be a forerunner of Jesus. John means “God” or “gracious”. Presidents with this name include John F Kennedy, John Adams, John Quincy Adams and John Tyler.

Barack
This is an African name meaning “blessed”. Barack is quite an uncommon name, but has grown in popularity since the election of Barack Obama, the 44th President of the USA.

Abraham
This is a Hebrew name meaning “father of many” or “many, multitude”. This is a biblical name, chosen by God for a man originally named Abram. Abraham of the Bible, is considered to be the founder of Hebrews (through his son Isaac), and the found of Arabs (through his son Ishmael). The only President with this name was Abraham Lincoln.

Richard
Meaning “strong ruler” or “powerful ruler” this name derives from German, French and English. Richard was historically a popular name for European Kings, and is still a popular name today. The only President with this name was Richard Nixon.

Ronald
This is a Gaelic name meaning “mighty counsellor” or “mighty ruler”. The name originated in Scotland, but its popularity travelled across the globe by the end of the 19th century. Ronald remains a popular name choice to date. The only President with this name was Ronald Reagan.

Lyndon
This is an English name meaning “lime tree hill” or “lives by the lime tree”. Lyndon was originally a surname based upon the location, but became popular as a first name too. The only President with this name washington Lyndon Johnson.

Franklin
This is an English name meaning “free man”. It was originally used to describe a landholder. Franklin is a popular name across the English speaking world. Presidents with this name include Franklin Pierce and Franklin D Roosevelt.

William
This is a German name meaning “will, desire” and “great protector”. The name became increasingly popular in England after the Battle of Hastings in 1066. Presidents with this name include William Henry Harrison, William McKinley, William Howard Taft and Bill Clinton.

James
This is a biblical name of French origin. James was the name of two apostles in the New Testament. It means “supplanter”. It is a very popular name. Presidents with this name include James Madison, James Monroe, James K Polk, James Buchanan, James Garfield and James “Jimmy” Carter.

George
This is a Greek name meaning “farmer” or “earth worker”. Historically, it was a popular name for British monarchs and Saints. Presidents with this name include George Washington, George Bush and George W Bush.

Written by Fiona, proud owner of a toddler, @fiona_peacock

This information is not intended to replace the advice of a doctor. Health & Parenting Ltd disclaims any liability for the decisions you make based on this information. All contents copyright © Health & Parenting Ltd 2015. All rights reserved.

Are you expecting a baby this year? Naming your baby is the first major decision that you make as parents. Since there are baby names as many as the stars in the night sky, finding the right one for your child may take some time. To help you with this important milestone, here are some baby name trends that will be prominent this 2013.

Top Searched Baby Names for Girls and their Meanings

1. Millie – industrious, gentle, and strong.
2. Ann – “God has favoured me”
3. Charlotte – free
4. Emma – entire, universal
5. Ella – foreign
6. Isabella – “God’s promise”
7. Sookie – lily
8. Eithne – kernel
9. Ellie – noble, famous warrior, sunshine
10. Betty – God’s promise

Top Searched Baby Names for Boys and their Meanings

1. Jacob – substitute
2. Mo – dark-skinned
3. Gus – staff of the Goths
4. Aiden ­– little fire
5. Liam – strong-willed warrior
6. Ted – divine gift
7. Max – greatest
8. Bertie – noble, bright, famous
9. Andy – man, warrior
10. Ned – wealthy protector

Celebrity Baby Names

Three celebrities have chosen names that geographic in nature. Reese Witherspoon named her son Tennessee in honour of her home state. Alicia Keys and Mariah Carey both named their sons after African countries: Egypt and Morocco respectively.

A celeb boy “it” name for 2013 is Camden, an edgy pick which means winding alley. Other celebrities also pick colours as their inspiration. Beyonce name her daughter blue ivy while Alicia Silverstone named her son Bear Blu. Drew Barrymore picked Olive and Jennifer Garner named her sweet daughter Violet.

Short and Sweet Baby Names

Many of the top searched baby names have one thing in common – they are three to four letters long. One of the top searches was for one-syllable names, meaning new parents may want to give formal names a boot, such as Ted for Theodore and Andy instead of Andrew.

When choosing baby names for your child, it is important to consider some factors such as sound and compatibility, uniqueness, relatives and friends, ancestry and heritage, initials and nicknames, and meaning. However, the main criteria should always be that you and your partner like it!

Remember these names are closely tied to the identity of your child. So, make sure that you pick a name that will not make your baby a laughing stock when he or she grows up.

This information is not intended to replace the advice of a doctor. Health & Parenting Ltd disclaims any liability for the decisions you make based on this information. All contents copyright © Health & Parenting Ltd 2013. All rights reserved.