Die meisten Frauen haben ab und an eine Heißhungerattacke, manche auch häufiger. Die Lust auf ein bestimmtes Nahrungsmittel kann dann übermächtig sein. In der Schwangerschaft können durchaus unübliche Kombinationen heißbegehrt sein wie zum Beispiel Salzgebäck in Schokolade getunkt oder Essiggurken mit Eis.

Eine Heißhungerattacke kann Sie zu jeder Tages- und Nachtzeit erwischen. Doch im ersten Trimester schlagen sie ganz besonders gerne zu. Bei vielen Frauen gehen Morgenübelkeit und Abneigungen gegen bestimmte Lebensmittel Hand in Hand. Andere Frauen wiederum erleben überhaupt keine seltsamen Gelüste in der Schwangerschaft. All das ist völlig normal. Wichtig ist bei all der Aufregung um das Thema Essen, dass Sie daran denken, Ihre Schwangerschaftsvitamine regelmäßig einzunehmen. Sie sind nicht nur für Sie, sondern auch für das Ungeborene wichtig.

Was verursacht solche Heißhungerattacken?

Tja, die Ursache dafür bleibt ein Rätsel, doch die Fachleute haben da verschiedene Ideen, die nicht ganz von der Hand zu weisen sind. Manche halten wieder einmal die Hormone für den Übeltäter.

Was haben solche Attacken zu bedeuten?

Einige Experten sind der Meinung, dass Heißhungerattacken die Ernährungsbedürfnisse des schwangeren Körpers widerspiegeln. Manche Gelüste sind eher als Warnsignal zu verstehen, weil dem Körper etwas fehlt. Haben Sie zum Beispiel ein Verlangen nach Benzin, Lack oder Erde könnte ein Eisenmangel vorliegen. Derzeit liegen noch nicht ausreichend wissenschaftliche Untersuchungen vor, um die Ursache wirklich eindeutig zu ermitteln.

Sind diese Attacken ernst zu nehmen?

Na ja, wenn Sie ein werdender Vater sind, der morgens um 3 im Supermarkt auf der Jagd nach Schokoeis mit Karamellsauce ist, dann sicher ja. Doch genau weiß niemand, ob solche Gelüste wirklich wichtig sind. Die Experten raten, auf seinen Körper zu hören, sofern er eine riesengroße Schale Obstsalat täglich einfordert. Sollte er jeden Tag einen Eimer voll Vanilleeis haben wollen, sollten Sie vorsichtig auf andere Alternativen umschwenken. Vielleicht lässt sich Ihr Körper ja auf einen leckeren Milchshake mit Früchten ein?

Bekannte Gelüste

Es gibt eine Menge Nahrungsmittel, die bei Schwangeren ganz hervorragend ankommen. Zum Beispiel:

• Eiswürfel/Wassereis – Viele Frauen haben große Lust auf ein frisches Wassereis, eiskalte Getränke oder sie knabbern gerne auf Eiswürfeln herum. Das könnte mit der erhöhten Körpertemperatur zusammenhängen oder aber dem erhöhten Flüssigkeitsbedarf.
• Süßigkeiten – Mit Schokolade, Eis, Keksen und Kuchen kann man jeder Schwangeren ein Lächeln aufs Gesicht zaubern. Doch stattdessen können Sie auch verschiedenes süßes Obst essen. Versuchen Sie, mehr Bananen, Birnen und so weiter zu sich zu nehmen und beobachten Sie, ob dafür die Lust auf sehr fetthaltige Zuckerspeisen sinkt. Auch ein abfallender Blutzuckerspiegel kann Süßhunger auslösen. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag, um dem vorzubeugen.
• Salziges – Auch Chips, Cracker und andere herzhafte Snacks stehen bei vielen Schwangeren hoch im Kurs. Geben Sie diesem Verlangen ab und zu nach, doch achten Sie dabei auf den Natriumgehalt der Speisen. Mithilfe von Smartphone Apps können Sie Ihre Ernährung im Blick behalten und sie berechnen unter anderem Ihren täglichen Salzkonsum.
• Würziges – Mexikanische und indische Speisen sind bei Schwangeren wirklich beliebt. So manche werdende Mama schwenkt plötzlich von mild bis mittelscharf auf richtig scharf um. Witzige Tatsache: Ihr Fruchtwasser verändert den Geschmack abhängig von Ihrem Speiseplan. Ihr Baby lernt auf diese Weise allerlei neue Geschmäcker kennen.
• Zitrusfrüchte – Manch eine liebt den sauren, spritzigen Geschmack von Zitrusfrüchten in der Schwangerschaft. Zitronenwasser ist bestens geeignet dafür und manchmal muss eben auch eine ganze Limette verspeist werden.

Wenn Sie voller Hingabe an Erde, Kleister oder dem Badeschwamm schnüffeln, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Dann können andere Ursachen zugrunde liegen.

Freuen Sie sich schon auf verrückte Gelüste? Oder eben gerade nicht?

Geschrieben von Fiona, stolze Mutter eines Kleinkindes, @fiona_peacock

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Many women plan their pregnancy around the different seasons of the year. Perhaps they want to avoid being in the third trimester during the dog days of summer. But for many of us, pregnancy comes when it comes – and we find ourselves looking forward to a summer due date. Which also means that we will spend the third trimester during the long, hot, dog days of summer!

Heat can often be an enemy of a pregnant woman. Outdoor heat can lead to an increased swelling of the hands, feet, ankles, legs and face – and can make it seem even more difficult to breathe between the steamy air and compression of weight on your lungs.

Luckily, there are a few things that you can do to survive summer pregnancy with your sanity in tact.

1.  Hydrate, hydrate, hydrate! The summer heat may cause you to swell and sweat, but it can also dehydrate you. Make sure that during the hot summer months, you are drinking plenty of water. If you spend time outdoors sweating, water needs to be your best friend. Also, think about frozen beverages and treats such as slushies and popsicles! As long as you stick to sugar- and alcohol-free concoctions, you can hydrate in style as often as you want.

2. Never under-estimate a dip in the pool. In fact, a summer pregnancy can be the perfect time to invest in a wading pool. Even better is that a little floating and swimming is the perfect sort of exercise for your pregnant body as it doesn’t put undue pressure on your joints and muscles. You will find that your body is super buoyant, and that a dip in a cool pool can be just the thing to get you through a hot summer pregnancy! Just remember that your skin may burn more easily, and you need to wear a safe, natural sunscreen to protect you from getting sunburnt.

3.  Take a load off! The heat is certain to tire you out a little more. Whether you are playing outdoors or taking a walk, make sure that you take time to rest and relax. One great idea is to put a hammock in your favorite shade tree! If you find that you are swelling more than normal, come inside to the air conditioning and prop up those feet. Someone else can handle the gardening and lawn maintenance until the baby arrives.

Truth is, while being pregnant in the heat of summer can be frustrating, it is a great time to have a baby. Summer born babies have less run-ins with colds and flu, are less susceptible to respiratory viruses, and mom and baby will be able to spend time outdoors without worrying about freezing or bundling up too much.

Written By Stef, Mom of 4 @Momspirational

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Werdende Eltern machen sich oft Gedanken um ihre finanzielle Lage, wenn bald auch noch ein Kind versorgt werden muss. Wie sollen all die neuen Anschaffungen bezahlt werden, die so ein Baby erforderlich macht? Ist auch während des Mutterschutzes genug Geld da? Reicht das Geld für Eltern und Kind(er)? Keine Angst, Sie müssen sich nicht verschulden, wenn Sie eine Familie gründen. Es ist auch möglich, Ihr Baby rundum zu versorgen, ohne gleich ein Vermögen auszugeben. (Eigentlich ein gutes Motto für die nächsten Monate, oder?) Hier sind sechs Tipps, wie Sie auch mit wenig Geld dafür sorgen können, dass es Ihrem Baby an nichts fehlt:

• Setzen Sie auf gebrauchte Babysachen. Es muss nicht immer alles neu gekauft werden. Heutzutage gibt es viele Secondhandläden speziell für Kindersachen, wo Sie Kleidung, Spielzeug, Kinderwagen, Babyschalen usw. oft weitaus günstiger als im Handel kaufen können. Auch in Sozialkaufhäusern finden Sie Babysachen zum kleinen Preis. Wieso etwas komplett neu kaufen, das Sie nur wenige Monate lang verwenden werden? Ihr Baby wird sich auch mit bereits benutzten Sachen zufriedengeben, ohne sich zu beschweren. Vielleicht geben Ihnen auch Freunde und Verwandte, die selbst Kinder haben, ihre gebrauchten Babysachen günstig oder umsonst ab. Bei älteren Kindersitzen, Babyschalen, Kinderwagen und Co. sollten Sie jedoch darauf achten, dass sie die heutigen Sicherheitsvorgaben erfüllen.
• Stillen statt Fläschchen. Flaschennahrung kann auf die Dauer ziemlich ins Geld gehen. Warum also nicht einfach auf Mutter Natur setzen und Ihr Baby stillen? Auf diese Weise müssen Sie monatelang keine zusätzliche Nahrung für Ihr Baby kaufen, versorgen es über die Muttermilch aber mit allem, was es braucht, und das kostenlos! Falls nötig, können Sie eine Muttermilchpumpe und passende Fläschchen kaufen, aber ansonsten ist das die günstigste Möglichkeit, Ihr Baby in seinen ersten Lebensmonaten zu ernähren.
• Nutzen Sie Mehrwegwindeln. Auch Einwegwindeln werden auf die Dauer ziemlich teuer, und Sie werden eine ganze Menge Windeln brauchen. Da lohnt es sich, stattdessen Mehrwegwindeln zu verwenden. Das mag am Anfang etwas ins Geld gehen, dafür können Sie die Stoffwindeln dann so lange verwenden, bis Ihr Baby aufs Töpfchen gehen kann. Oder noch länger, wenn Sie sie auch für Ihr nächstes Kind verwenden. Setzen Sie die Windeln doch einfach auf Ihre Wunschliste, wenn Freunde und Verwandte Sie zur Geburt beschenken wollen.
• Vermeiden Sie unnötige Anschaffungen. Nicht alles, was es in Babyläden zu kaufen gibt, werden Sie auch wirklich brauchen. Die Sachen mögen zwar sehr schön aussehen oder praktisch sein, aber hinterfragen Sie erst, ob es wirklich nötig ist, sie anzuschaffen. So brauchen Sie zum Beispiel nicht unbedingt eine nagelneue Babywanne, Ihre Badewanne oder das Waschbecken reichen vollkommen. Über dem Babybettchen muss kein teures Mobile mit vielen Funktionen hängen. Die Möbel im Kinderzimmer müssen nicht neu sein und perfekt zueinander passen. Auf teure Babyschuhe kann Ihr Baby ebenfalls gut verzichten, auch wenn sie sehr niedlich aussehen mögen. Solange Sie ihm Nahrung, Kleidung, ein Dach über dem Kopf und viel Liebe geben, hat Ihr Baby alles, was es braucht. Der Rest ist zwar schön, aber entbehrlich.
• Geben Sie sich ein realistisches Budget. Überlegen Sie, wie viel Sie ungefähr brauchen, und halten Sie sich an Ihr Budget. Lassen Sie sich dabei etwas Luft für unvorhergesehene Ausgaben. Manchmal lassen sie sich nicht vermeiden. Und es muss auch mal erlaubt sein, die ein oder andere Kleinigkeit zu kaufen, ohne gleich Schuldgefühle zu bekommen.
• Suchen Sie nach dem besten Angebot. Sobald Sie wissen, was Sie kaufen wollen, sollten Sie sich erst einmal informieren, wo Sie es am günstigsten erhalten. Das erfordert etwas Zeit, doch wenn Sie Angebote vergleichen, können Sie eine Menge Geld sparen.

Natürlich ist es schön, Geld für sein Baby auszugeben und das Gefühl zu haben, dass für alles gesorgt ist. Aber ein Baby kostet eben auch viel Geld und es ist nur verständlich, dass man nicht immer alles neu anschaffen kann. Ihrem Baby ist es sowieso egal, ob der Kinderwagen neu oder aus zweiter Hand ist. Schicke Kleidung, ein niedliches Nestchen, ein Stofftier mit seinem Namen drauf – all das ist für Ihr Baby überhaupt nicht wichtig. Viel wichtiger ist, dass Sie für es da sind und sich liebevoll um es kümmern.

Haben Sie noch andere Spartipps für Eltern, die auf ihr Budget achten müssen? Gibt es Babysachen, bei denen Sie selbst überlegt haben, ob Sie sie wirklich brauchen?

Geschrieben von Fiona, stolze Mutter eines Kleinkindes, @fiona_peacock

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Für junge Frauen kann eine Schwangerschaft eine ganz besondere Herausforderung darstellen. Was wird aus meinem Freundeskreis? Meiner Karriere? Kann ich mir das überhaupt leisten? Versuchen wir mal, ein paar der häufigsten Fragen zu beantworten.

Bin ich wirklich bereit, eine Mutter zu sein?

Das fragen sich die meisten, wenn sie zum ersten Mal Mutter werden, und dabei ist es vollkommen egal, ob sie 16 oder 36 sind, egal ob sie die Schwangerschaft geplant haben oder sie als Überraschung kam. Die Wahrheit ist ganz einfach: Vermutlich sind Sie noch nicht bereit, aber wenn das Kind erstmal da ist, werden Sie es sein. Mit jedem neuen Gedanken über die nötige Pflege und Erziehung des Kindes werden Sie sich mehr und mehr mit der neuen Rolle als Mutter anfreunden und Ihren eigenen Weg finden.  Machen Sie sich über Ihren Lebensstil und Ihre Hobbys nicht zu viele Gedanken. Das klärt sich alles ganz von alleine. Was wichtig ist, schafft man irgendwie, und wenn man einige Sachen verschieben muss, kann man auch damit leben.

Reicht mein Geld dazu?

Sicher reicht es, Sie müssen Ihre Möglichkeiten nur realistisch betrachten. Wenn das Geld knapp ist, machen Sie sich eine Übersicht. Planen Sie genau, was nötig ist und was nicht, gehen Sie in Secondhand-Läden und achten Sie auf Angebote. Fragen Sie im Bekanntenkreis, wer etwas abzugeben hat. In Deutschland gibt es viele Sozialleistungen für junge Eltern, Mutterschaftsgeld, Elterngeld, Kindergeld, Kita-Gutscheine, …  Wenn Sie Ihr Budget im Blick behalten, gibt es da gar keine Gefahr.

Was wird aus meiner Karriere?

Wenn Sie schon im Arbeitsleben stecken: Dank Mutterschutzgesetz dürfen Sie nicht gekündigt werden. Dieser Kündigungsschutz gilt, solange Sie Elternzeit nehmen, was bis zum 3. Geburtstag des Kindes möglich ist. Natürlich müssen Sie nach längerer Zeit aus dem Berufsleben mit gewissen Anpassungen rechnen. In einigen Bundesländern ist der Kitabesuch für Kinder umsonst. Wenn Sie also dringend wieder zur Arbeit müssen, müssen Sie sich um die Pflege Ihres Kindes keine Sorge machen.

Wenn Sie noch studieren, erhalten Sie vermutlich BAföG. Hier gibt es Einiges zu beachten, aber natürlich wird auch beim BAföG auf Schwangere Rücksicht genommen. Sie können bis zum 10. Lebensjahres des Kindes Mehrsemester nehmen und erhalten auch einen Kinderbetreuungszuschlag.

Wenn Sie es wollen, gibt es viele Wege, Ihre Karriere wieder aufzunehmen.

Werde ich sämtlichen Kontakt mit meinen Freunden verlieren?

Die traurige Wahrheit ist, das hängt ganz von Ihren Freunden ab. Ihre wirklich guten Freunde werden Sie nicht einfach gehen lassen, auch wenn sie vielleicht lieber mit Ihnen auf Partys gehen würden als mit Ihnen und dem Kinderwagen spazieren zu gehen. Es gehört viel Verständnis von beiden Seiten dazu, denn Sie werden anstrengende Zeiten haben, die Ihre Freunde vermutlich nicht nachvollziehen können. Gleichermaßen müssen Sie im Kopf behalten, dass niemand vorher weiß, wie es ist ist, eigene Kinder zu haben. Und auch wenn Sie einige Freunde verlieren werden, werden Sie andere dazugewinnen, denn als Mutter ist man halt doch irgendwie in einem geheimen Klub.

Wird man mir Vorwürfe machen?

Warum? Weil Sie noch zu jung sind? Lassen Sie sich bloß nichts einreden. Es gab schon jüngere Mütter, die sich gut um ihre Kinder gekümmert haben. Wenn Sie sich gut um Ihr Kind kümmern, werden Sie vielleicht besser zurechtkommen als einige ältere Mütter. Ich selbst wünschte mir manchmal, ich wäre noch 10 Jahre jünger. Damals war ich noch fit und konnte die Nächte durchstehen, ohne dass ich nachmittags beim Vorlesen auf der Couch eingeschlafen wäre.

Was mache ich, wenn ich mich alleine fühle?

I wo! Gehen Sie einfach mal zum Geburtsvorbereitungskurs und sprechen mit den anderen Eltern. Gehen Sie nach der Geburt mit Ihrem Kleinen in Krabbelgruppen. Schon bald werden Sie Verbindungen zu Müttern haben, die vielleicht so jung wie Sie oder ein wenig älter sind, aber sicher werden Sie auf Verständnis, Unterstützung und Freundschaft stoßen.

Sind Sie eine junge Mutter? Machen Sie sich über die Schwangerschaft Sorgen oder fühlen Sie sich bereit und sind aufgeregt, endlich Ihr Kind in den Armen zu halten?

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Für viele Schwangere ist das Einrichten des Kinderzimmers ein Übergangsritual. Dieser Nestbau, wie manche ihn liebevoll nennen, beginnt schon mit der Empfängnis und zieht sich durch die ganze Schwangerschaft. Sie werden häufig einkaufen gehen, alles auf Babytauglichkeit prüfen, die Möbel umstellen und einen Großputz hinlegen, um alles für die Ankunft des Babys schön zu machen. Und das Wichtigste bei all dem? Das Kinderzimmer.

Viele Frauen fragen sich „Darf ich das Kinderzimmer streichen, wenn ich schwanger bin?“ Schließlich kann Ihrem Schatz ja keine gähnende Langeweile von den Wänden entgegenschauen, oder? Aber andererseits haben Sie sicher schon von vielen wohlmeinenden Freunden gehört (und wissen das natürlich auch selbst), dass es für Schwangere auch Grenzen gibt, was bestimmte Aktivitäten anbelangt. Gehört das Streichen nun dazu?

Laut Gesundheitsamt stellen wasserbasierte oder Latexfarben keine gesundheitliche Gefahr dar. Und da man in der Schwangerschaft der frischen Farbe ja auch nur kurzzeitig ausgesetzt ist, besteht sowieso kein Grund zur Sorge. Der Knackpunkt lautet aber: kurzzeitig. Das Risiko für Ihr  Ungeborenes ist im 1. Trimester am höchsten. Danach haben die meisten Fachleute keinerlei Bedenken, was streichende Schwangere angeht.

Doch unabhängig davon gibt es noch andere Dinge, auf die Sie achten sollten. Nicht nur die Farbe kann gefährlich sein. Zum einen sollten Sie Leitern möglichst meiden, denn Ihr Gleichgewichtssinn funktioniert nicht so zuverlässig wie früher. Und zum anderen sind die Farbausdünstungen an sich vielleicht kein Problem, doch sie können hinterher zu Kopfschmerzen, Migräne oder Übelkeit führen. Und das Wichtigste: Übernehmen Sie sich nicht. Damit ist keinem geholfen!

Fachleute raten auch vom Gebrauch von lösungsmittelhaltigen Produkten ab wie zum Beispiel Sprühfarben oder Lacken.

Wenn Ihnen die Gestaltung des Kinderzimmers wirklich am Herzen liegt, dann stürzen Sie sich in das Vergnügen und lassen Sie Ihrer kreativen Ader freien Lauf. Hören Sie dabei auf Ihren Körper und machen Sie häufig eine Pause. Lassen Sie andere die Decke streichen, machen Sie einen Bogen um Leitern und sorgen Sie für eine gute Belüftung des Raumes. Essen Sie lieber nach getaner Arbeit, um zu vermeiden, dass Sie mit der Nahrung Chemikalien aus der Farbe aufnehmen.

Sollte Ihnen nicht der Sinn nach Farbe und Streichen und dergleichen stehen ist das eine tolle Gelegenheit, die allseits angebotene Hilfe von Freunden und Familie anzunehmen und diese Aufgabe zu delegieren. Keine Sorge, niemand wird Ihrem Liebling verraten, wer sein Zimmer gestrichen hat!

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Sobald sich der Bauch zeigt, wird es in Ihrer normalen Kleidung langsam etwas ungemütlich. Und auch wenn Sie sich eigentlich schon auf die Einkaufsbummel für Schwangerschaftskleidung gefreut haben, könnten die Preise Ihnen einen wahren Schock verpassen. Kleinere Marktsegmente fallen immer etwas teurer aus, einerseits, weil kleinere Produktionsgänge weniger Profit bringen und andererseits, weil den Händlern vollkommen klar ist, dass Ihnen kaum eine Alternative bleibt. Also was kann man machen, wenn sich im Portemonnaie mehr Staubflusen sammeln, als Geld vorhanden ist?

• Kaufen Sie neue Schwangerschafts-Kleidung nur bei allgemein günstigeren Läden. Sie wissen schon, welche ich meine. Die, wo die Tops immer so niedlich aussehen, aber nach einem halben Jahr schon die Naht aufgeht. Die wo, sie sich eigentlich nicht mehr so wirklich reingetraut haben, seit Sie 20 sind, weil die Kleidung irgendwie zu „trendy“ aussieht.
• Schauen Sie in Secondhand-Läden oder auf dem Flohmarkt. Schwangerschaftskleidung wird nicht lange getragen, also landet gut erhaltene Kleidung schnell bei den Gebrauchtwaren. Natürlich können Sie auch in Onlinebörsen schauen, dort ist es aber etwas schwieriger, die Qualität der Kleidung einzuschätzen.
• Bei Kleidung, die Sie eh nur zu Hause tragen, können Sie in der Männerabteilung gucken. Freizeithosen und T-Shirts für Männer fallen meist deutlich weiter aus und können richtig angenehm sein. Und keine Sorge, Sie sehen auch darin noch sexy aus.
• Suchen Sie in der Abteilung für Plusgrößen nach Hosen und Röcken mit Gummibund. Die passen sich Ihrem wachsenden Körper wundervoll an und kosten oft nicht mehr als normale Kleidung.
• Lose Kleider sind eine tolle Option. Passen Sie nur auf, dass Sie unterhalb Ihrer Brüste frei fallen, dann dürften Sie in der Schwangerschaft kein Problem darstellen und gerade im Sommer kann man sich damit vollkommen normal fühlen.
• Schauen Sie, was gerade im Angebot ist, und denken Sie dabei daran, wie lange Ihre Schwangerschaft noch dauert und welche Kleidung für diese Zeit angemessen sein wird.
• Fragen Sie auch Freunde oder Bekannte, die erst vor Kurzem ein Kind gekriegt haben und etwa Ihrer Größe entsprechen. Wahrscheinlich haben die noch eine Kiste voller Schwangerschaftskleidung im Keller stehen, die sie Ihnen leihen oder einfach überlassen können. Und denken Sie daran, auch selbst Ihre Schwangerschaftskleidung weiterzureichen, wenn Sie sie nicht mehr brauchen.

Auf jeden Fall sollten Sie sich aber ein oder zwei Kleidungsstücke gönnen, in denen Sie sich wirklich wohl und wie sie selbst fühlen. Das haben Sie verdient, um den Anlass zu feiern.

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Wenn Sie zum 2. Mal schwanger sind, werden Sie bemerken, dass diese meist anders verläuft. Vielleicht sind Ihre Symptome ganz anders oder teils gleich, oder Sie fühlen sich insgesamt anders als beim 1. Mal. Hier sind ein paar Gründe, warum die Schwangerschaft dieses mal eine ganz andere Erfahrung wird:

1. Die Schwangerschaft verfliegt wie im Flug: irgendwo zwischen Windeln wechseln, Kind ins Bett bringen, vorlesen, Erziehungsmaßnahmen, Hausaufgaben und Abendessen kochen sind Sie auch noch schwanger. Es bleibt kaum Zeit, sich entspannt auf die Couch zu legen und Kindsbewegungen zu spüren oder Schwangerschaftsbücher zu wä Statt dessen sind Sie plötzlich in der 36. SSW und Ihnen fällt ein, dass die Geburt ja demnächst ansteht!
2. Sie kennen das alles schon: auch wenn die 2. Schwangerschaft vielleicht anders verläuft, wissen Sie, wie man das Ziehen im Bauch einschätzen muss und dass die Rückenschmerzen nach der Geburt wieder weggehen.
3. Weniger Zeit haben heißt sich weniger Sorgen machen: Sie haben es bereits wunderbar geschafft, ein oder mehrere Kinder bis hierhin großzuziehen und fragen sich nicht mehr, wie es wohl sein wird mit Baby und ob Sie das alles schaffen. Natürlich kann es sein, dass Sie einen größeren Respekt vor dem 1. Jahr nach der Geburt haben, aber nun können Sie für ein ausreichendes Netz an Freunden und Babysittern sorgen, bevor es soweit ist. Sie wissen aber auch, wie man mit Koliken umgehen muss und die nächtlichen Still-Sitzungen am besten ü
4. Weniger Zeit heißt manchmal aber auch mehr Panik: sie haben das Gefühl, nicht so viel Kontakt zu Ihrem Baby im Bauch haben zu können, da Ihr Kind (oder ihre Kinder) sehr viel Aufmerksamkeit einfordern. Vielleicht erinnern Sie sich auch an die Wochen nach der Geburt, schmerzende Brüste oder den Baby-Blues und der Gedanke daran macht Sie schon panisch. Schauen Sie, ob Ihre Wochenbett-Hebamme wieder zur Verfügung steht? Die kennt Sie und kann vorab mit Ihnen besprechen, wie Sie Ihre Sorgen etwas mindern kö
5. Sie fragen sich, ob Sie Ihr nächstes Kind so sehr lieben werden wie Ihr erstes: als Ihr 1. Kind geboren wurde, sind Sie von dieser Welle von Liebe und Mutter-Instinkt überrollt worden, sodass Sie sich kaum vorstellen können, dass da noch Platz für jemand anderen ist. Fragen Sie Eltern mit mehreren Kindern, die Sie kennen- sie werden berichten, dass Sie alle Kinder „ gleich lieben“ und manchmal sofort Platz für ein Neugeborenes da ist. Manchmal aber muss sich alles erstmals einspielen, bis jeder seinen neuen Platz in der Familie gefunden hat.

Sind Sie schwanger mit Ihrem 2., 3. oder 4. Kind? Fehlt noch etwas auf unserer obigen Liste?

Stephanie Heintzeler, Hebamme und Doula, www.thenewyorkdoula.com

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Sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind, geht es los: Sie hören und lesen nur noch von all den furchtbaren Dingen, die Ihr Körper jetzt durchmachen muss. Sie werden permanent unter Schwangerschaftsübelkeit leiden, aufgehen wie ein Hefekloß, Ihre Füße werden anschwellen, und nach 19 Stunden qualvoller Wehen werden Sie auch noch einen Dammschnitt bekommen – das kann ja heiter werden. Sollte das nicht eigentlich eine wunderbare Zeit werden? Klingt ja eher wie die reinste Folter …

Klar, jede Schwangerschaft kommt mit ein paar unliebsamen Begleiterscheinungen daher, aber bei all den Horrorszenarien sollten Sie nicht vergessen, dass so eine Schwangerschaft auch durchaus ihre Vorzüge hat. Manche von ihnen sind sogar so toll, dass sie die negativen Seiten gleich viel erträglicher machen. Hier sind also sieben Schwangerschaftsvorteile, auf die Sie sich freuen dürfen. (Den allerbesten, nämlich ein supersüßes Baby, müssen wir hier nicht extra erwähnen.)

1. Auf einmal sind alle nett zu Ihnen. Sie werden überrascht sein, wie rücksichtsvoll selbst Fremde zu Ihnen sein werden, sobald sie Ihren Babybauch sehen. Man unterhält sich mit Ihnen, hält Ihnen die Tür auf, lässt Sie an der Kasse vor, trägt Ihre Einkäufe und sagt, Sie sollen sich schonen und ja nicht überanstrengen. Es mag etwas befremdlich sein, wenn Leute, die Sie gar nicht kennen, Ihnen den Bauch reiben und peinliche Fragen stellen, aber es ist einfach schön zu sehen, wie Ihr Babybauch es schafft, das Beste in den Menschen um Sie herum zum Vorschein zu bringen. Genießen Sie es, solange es anhält.
2. Sie dürfen endlich Mutter-Kind-Parkplätze benutzen. Diese sind meist nah am Eingang des jeweiligen Geschäfts oder Parkhauses gelegen. Freuen Sie sich auf kurze Wege (und schnell erreichbare Toiletten, was während der Schwangerschaft ja immer gut ist).
3. Sie haben die perfekte Ausrede, um neue Schuhe und Kleidung einkaufen zu gehen. Während der Schwangerschaft ist das richtige Schuhwerk ein Muss. Zudem stellen viele Frauen fest, dass sie durch die Schwangerschaft eine Schuhgröße mehr brauchen als zuvor, und das dauerhaft – also eine super Gelegenheit, den Schuhschrank neu zu bestücken. Umstandskleidung werden Sie auch brauchen, genauso wie Babykleidung. Summa summarum ist die Schwangerschaft also der ideale Moment, nach Herzenslust zu shoppen!
4. Viele Ihrer Aufgaben können Sie guten Gewissens anderen überlassen. Keiner kann Ihnen zumuten, in Ihrem Zustand den Rasen zu mähen oder das Kinderzimmer zu tapezieren. Den Boden wird auch jemand anderes staubsaugen oder wischen müssen. Heben und schleppen werden Sie neben Ihrem Babybauch kaum noch etwas. Und bei der Arbeit wird Sie niemand mehr bitten, raus in die Kälte (oder Hitze) zu gehen, um schnell etwas zu besorgen.
5. Sie können einfach ausschlafen. Falls Sie das Glück haben, überhaupt schlafen zu können, wird Ihnen diese Erholung guttun. Genießen Sie sie in vollen Zügen. Sobald das Baby da ist, ist an Schlaf nämlich überhaupt nicht mehr zu denken.
6. Sie brauchen keine Ausrede erfinden, wenn Sie mal keine Lust auf Sex haben. Ihr Partner wird bestimmt verstehen, dass Sie in Ihrem momentanen Zustand auch mal nicht in Stimmung sind.
7. Zu guter Letzt werden Sie die Erste sein, die spürt, wie sich Ihr Baby zum ersten Mal in Ihrem Bauch bewegt. Man kann gar nicht beschreiben, was für ein Gefühl das ist und was es in einem auslöst. Solche Erlebnisse lassen einen alle negativen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft vergessen.

Welche Vorteile haben sich während Ihrer Schwangerschaft noch für Sie ergeben? Hatten Sie ein paar besonders schöne oder bewegende Momente? Erzählen Sie sie uns!

Geschrieben von Stef, Mutter von 4 @Momspirational

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We live in a new age, where there are more and more single, pregnant mothers. Is it socially acceptable to date while you are pregnant in this world where the ‘rules’ are constantly changing? Are there men out there who are actually interested in dating pregnant women?

The reality is YES!!  If you are newly pregnant, and aren’t showing yet, it is most important to be honest with a potential date about your pregnancy. If you are showing, then chances are if the man wants to date you, he is accepting of you and the fact that you are pregnant. He may have some questions about the dad, but chances are if he is interested in dating you than he is not interested in judging you. And, you should ignore the judgments of other people in your life who may not be supportive of your endeavors to find love while you are pregnant.

Pregnancy changes many things in life.  The one thing it doesn’t change is who you are. Nowadays, there are more and more open minded men who will be able to look past your pregnancy and be romantically interested in YOU for YOU.

The real hurdles lie in the fact that dating someone while you are pregnant with another man’s baby can be complicated for the budding relationship.  You are also in a place in your life where you will be making many changes, and may find that your tastes and interests in men now, are much different than they were before you had a baby.

The reality is that more and more single and pregnant women today are putting themselves out there in the world of dating. As long as you aren’t looking for a father for your baby – and are instead looking to add fulfillment and happiness to your own life, you shouldn’t feel ashamed by dating. Be honest with your date, and realize that pregnant or otherwise, life goes on. Dating while pregnant may be a new concept – but it certainly isn’t one that you should automatically shut out.

Written By Stef, Mom of 4 @Momspirational

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