You are more susceptible to constipation during pregnancy. Your digestion slows down to make sure you absorb as many nutrients from food as possible, so that you have enough to nourish yourself and your baby. This slow digestive system could cause constipation. As your uterus grows, the increased pressure on your digestive system could also cause constipation.

Symptoms of constipation

If you are having difficulty when passing stools, you may be suffering from constipation. Common symptoms include:

• dry and lumpy stools
• abnormally large/small stools
• stomach ache
• stomach cramps
• bloating
• nausea
• loss of appetite

Foods that can relieve constipation during pregnancy

Something as simple as changing what you eat could actually make you feel a whole lot better. The following foods could relieve your constipation, and help get things ticking over once again:

1. Berries– grab yourself a bowl of mixed berries. Strawberries, blueberries and blackberries are all high in fibre, and could help to relieve your constipation.

2. Prunes – your grandma probably swears by this treatment, and that’s because it works. You can eat the prunes, or buy a carton of prune juice to enjoy. Prunes are high in fibre, and contain a natural laxative.

3. Beans – beans are one of the best sources of dietary fibre. Add beans to stews, soups, curries and salads to increase your intake of fibre. You could also sit down to a plate of baked beans on toast – but make sure the toast is on wholemeal bread, because white bread could actually make your constipation worse.

4. Dried fruits – dried fruits are full of fibre, and a great way to relieve constipation. Raisins, apricots, pineapple, prunes, dates and figs are all full of dietary fibre. Snack on dried fruits throughout the day.

5. Cereal – choose a high-fibre cereal to help relieve constipation. The cereal will usually say whether it’s high fibre, or you can check the nutrition table on the box. Sprinkle some flaxseed on top for extra oomph.

When to call your healthcare provider

If you are suffering from persistent constipation, contact your healthcare provider for advice. Your doctor may prescribe a laxative, and only certain laxatives are safe to use during pregnancy.

Do you have any tips to relieve constipation?

Written by Fiona, proud owner of a toddler, @fiona_peacock

This information is not intended to replace the advice of a trained medical doctor. Health & Parenting Ltd disclaims any liability for the decisions you make based on this information, which is provided to you on a general information basis only and not as a substitute for personalized medical advice. All contents copyright © Health & Parenting Ltd 2018. All rights reserved.

Manche müssen nicht lange darüber nachdenken und für andere ist es eine der wichtigsten Entscheidungen: Wie soll der Nachwuchs denn eigentlich heißen? Und darf er überhaupt so heißen?

Die rechtliche Lage in Deutschland ist allgemein strenger als in vielen anderen Ländern. Obwohl die Standesbeamten immer mehr zulassen, liegt es in deren Ermessen, ob ein Vorname für das Kind geeignet ist. Namen, die klar auf ein Mädchen deuten würden, aber für Jungen verwendet werden, können abgelehnt werden. Ebenso Namen, die für das Kind zum Verhängnis werden könnten, kommen nicht durch – es darf also niemand sein Kind Satan nennen. Bei Vornamen, die sich an einzigartige Filmcharaktere anlehnen oder einfachen englischen Wortfolgen (die bei Kindern von Hollywoodstars häufig auftreten) wie „Winter Rain“ hängt es ganz vom jeweiligen Standesbeamten ab. Und wenn Sie mit dessen Meinung überhaupt nicht übereinstimmen? Dann können Sie Unterstützung bei der Gesellschaft für deutsche Sprache anfordern. Diese prüft die Gültigkeit des Namens und gibt eine Empfehlung an das Standesamt ab.

Zu beachten ist, dass Kinder in Deutschland mehrere Vornamen haben dürfen. Es gibt bei uns keine Mittelnamen, sondern jeder Vorname zählt als gültiger Vorname und das Kind hat die Wahl, welchen Namen es als Rufnamen verwendet. Da im Normalfall der erste Vorname als Rufname angesehen wird, lassen Standesbeamten bei zweiten und dritten Vornamen mehr durchgehen. Dafür sollte der erste Vorname aber einfacher sein.

Sie sind sich bei dem Geschlecht noch nicht sicher?

Selbst wenn bei der Ultraschalluntersuchung ein Geschlecht festgestellt wurde, kann man sich dabei nie 100 % sicher sein. Vor allem, wenn der untersuchende Arzt nicht so zuversichtlich klang, sollten Sie dann auf jeden Fall eine Namensalternative bereithalten oder einen Namen wählen, der für beide Geschlechter genutzt bzw. leicht angepasst werden kann.

Der Name bleibt

In Deutschland ist es nur in dringenden Fällen erlaubt, den Vornamen zu ändern. Denken Sie also gut darüber nach. Vielleicht klingt der Name ja für ein Kind besonders niedlich, aber wirkt bei einem Erwachsenen irgendwie komisch.

Was für Spitznamen wird Ihr Kind möglicherweise erhalten? Dabei geht es nicht nur darum, dass es vielleicht beleidigende Spitznamen an den Kopf geworfen kriegt. Vielleicht stellen Sie sich vor, dass Sie Ihre Emilia immer Milli nennen werden, aber dann nennen alle sie Amy und Amy war doch diese blöde Kuh in der achten Klasse …

Außerdem sollte der Name auch zu dem Familiennamen passen. Es kann sogar sinnvoll sein, hier auf die entstehenden Initialen zu achten.

Was steckt dahinter?

Die meisten scheren sich nicht darum, was für eine Bedeutung ein Name hat, und bei Exotischeren ist das oft auch gar nicht so klar festzustellen. Aber wenn Sie sprachbegeistert sind, kann dies Ihnen viel bedeuten. Und wenn sie Schwierigkeiten mit der Entscheidung haben, könnte die Namensbedeutung der Ausschlaggeber sein.

International nutzbar?

In Deutschland sind eher traditionelle Namen populär; bei uns sind diese glücklicherweise weniger kompliziert als beispielsweise in asiatischen Ländern. Da andere Länder heutzutage nur noch einen Katzensprung entfernt sind und auch viele Berufe einen ins Ausland führen können oder zumindest Kontakt außerhalb der Heimat voraussetzen, kann es sinnvoll sein, einen Namen zu nutzen, der zum Beispiel in englischsprachigen Ländern klar verständlich ist. Die derzeit populärsten ersten Vornamen für Mädchen zählen dazu: Mia, Emma und Hanna sollten zumindest in englischsprachigen Ländern nicht zu Problemen führen.

Am Ende müssen Sie ihn mögen

Im Endeffekt ist das Wichtigste, dass Sie und Ihr Partner einen Namen finden, der Ihnen beiden gefällt. Und seien Sie dabei ruhig ehrlich, denn der Name wird lange bleiben. Und auch wenn es ein komisches Gefühl ist, seine Meinung noch spät zu ändern, wenn Sie plötzlich von einem anderen Namen überzeugt sind, ist es vermutlich der Richtige. Im schlimmsten Fall können Sie den ursprünglich gewünschten Namen als zweiten Vornamen nutzen.

Haben Sie schon einen Namen? Können Sie sich nicht entscheiden?

von Philipp, der seine Kinder nach Elementen benannt hat, basierend auf dem Eintrag von Fiona

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Der Gedanke an Schwangerschaftsstreifen macht vielen Frauen zu schaffen und wirft die Frage auf: Kann man sie irgendwie umgehen? Fast alle Frauen entwickeln innerhalb der Schwangerschaft diese Dehnungsstreifen, doch sie fallen sehr unterschiedlich aus. Bei einigen entstehen nur helle, oft kaum bemerkbare Linien an den Oberschenkeln, bei anderen kann es zu dicken und dunklen Linien auf dem Bauch kommen.

Was sind denn eigentlich Schwangerschaftsstreifen?

Bei stärkerer Dehnung des Gewebes entstehen dünne Linien entlang der Haut. Während man die Ausdehnung der Haut normalerweise gut unter Kontrolle halten kann, bietet die Schwangerschaft eine besondere Herausforderung für Ihren Körper. Denn mit dem raschen Wachstum des Bauchs, der Oberschenkel und der Brüste kann die Haut einfach nicht mithalten. Schließlich wachsen Bauch & Co. auch nicht gleichmäßig über 9 Monate hinweg. Im letzten Trimester legt das Baby richtig an Gewicht zu und braucht immer mehr Platz. Gleichermaßen werden die Brüste erst später, aber dafür rasant auf die Milchbildung vorbereitet und legen mit dem Milcheinschuss nach der Geburt oft noch kräftig zu.

Daher kommt es auch bei Frauen, die den Großteil der Schwangerschaft ohne Schwangerschaftsstreifen überstehen, oft in den letzten Wochen oder nach der Geburt doch noch dazu.

Und was kann ich nun dagegen tun?

Der Markt will immer Lösungen anbieten und so gibt es viele Cremes und Mittel, die Besserung versprechen. Ein wirkliches Wundermittel gibt es dabei leider nicht, doch ganz daneben liegen die Anbieter auch wieder nicht.

Die Haut braucht Unterstützung und durch Feuchtigkeit halten Sie sie elastischer und weicher. Sie brauchen aber keine besonderen Wirkstoffe, um die Haut zu versorgen, ein einfaches Pflegeöl oder eine Feuchtigkeitslotion kann hier schon vollkommen ausreichen. Und um Ihren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, ist auch reichlich trinken angesagt. Das sollten Sie in der Schwangerschaft eh tun. Vor allem in der warmen Jahreszeit sind 3 Liter Flüssigkeit am Tag durchaus angebracht.

Auch regelmäßige Wechselduschen, nach denen Sie sich eincremen/-ölen sollten, helfen bei einigen Frauen.

Logischerweise wird die Dehnung durch übermäßige Gewichtszunahme verschlimmert. Wenn der Heißhunger nicht stoppt und sie wirklich viel zunehmen, kann es helfen, die Ernährung genau zu betrachten. Das Kind braucht die wertvollen Bestandteile der Nahrung, wenn man den Hunger also mit etwas X-beliebigem sättigt, kann man unnötige Pfunde zulegen. Aber: Diäten sind in der Schwangerschaft absolut fehl am Platz! Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in der Schwangerschaft übermäßig viel Gewicht zunehmen, sprechen Sie darüber mit Ihrer Frauenärztin oder Hebamme.

Der genetische Faktor

Leider liegen Schwangerschaftsstreifen in den Genen. Wenn Ihre Mutter sie also hatte, werden Sie vermutlich auch nicht um sie herumkommen. Das liegt nicht etwa an den magischen Streifengenen, sondern an der Elastizität des Bindegewebes, und die wird normalerweise vererbt.

Die gute Nachricht: Sie gehen auch wieder weg

Gerade nach der Schwangerschaft, wenn die Haut sich wieder zusammenzieht, werden Ihnen die Streifen sicher unangenehm auffallen. Aber das ist nur ein Zeichen Ihrer unglaublichen Leistung, und während Ihre Haut sich in den kommenden Monaten wieder erholt, werden auch die Streifen langsam an Intensität verlieren und verschwinden. Und mal ehrlich, wenn Sie sich ansehen, was Sie dabei erschaffen haben, sind die Streifen doch gar nicht so schlimm, oder?

Wie ergeht es Ihnen? Sind/Waren die Schwangerschaftsstreifen bei Ihnen besonders schlimm oder haben Sie es ganz ohne überstanden?

von Philipp, einem Vater, der seine Frau in den Schwangerschaften sehr häufig mit Öl massiert hat, basierend auf dem Eintrag von Fiona

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Tja, diesmal kann ich wohl gar nichts aus meiner englischen Vorlage übernehmen, denn glücklicherweise ist die Lage bei uns deutlich besser als in den Vereinigten Staaten. Arbeiten bis zum Geburtstermin und dann optional 3 Monate unbezahlte Pause? Nein danke.

Das Mutterschutzgesetz tritt in Kraft, sobald Sie schwanger sind. Dann darf Ihr Arbeitgeber Sie nicht mehr zu bestimmten Tätigkeiten, die Sie gefährden oder Ihrem Kind schaden könnten, auffordern. Wenn Ihre Tätigkeit nicht ohne Gefährdung für das Ungeborene möglich ist, können Beschäftigungsverbote auferlegt werden. Gleichzeitig sind Sie bis auf Ausnahmen vor Kündigung geschützt, vom ersten Tag der Schwangerschaft bis 4 Monate nach der Geburt oder bis zum Ablauf des Elterngeldbezuges bzw. der Elternzeit. Eine kurz davor erklärte Kündigung wird sogar unwirksam.

Der eigentliche Mutterschutz beginnt sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin. Sie als Mutter dürfen dann nur noch arbeiten, wenn Sie sich ausdrücklich dazu bereit erklären. Nach der Geburt dürfen Sie im Regelfall 8 Wochen (und bei Frühgeburten oder Zwillingsgeburten 12 Wochen) lang nicht beschäftigt werden. Während dieser Zeit erhalten Sie auch Mutterschaftsgeld.

Etwas anders verhält es sich natürlich für Selbstständige. Die Schutzfristen gelten nicht, da Sie in diesem Falle für sich selbst verantwortlich sind. Mutterschaftsgeld erhalten Sie nur, wenn Sie bei einer gesetzlichen Krankenkasse einen Wahltarif mit Krankengeld abgeschlossen haben. Sollten Sie einen ermäßigten Tarif ohne Krankengeld oder eine private Versicherung haben, entfällt diese finanzielle Unterstützung für Sie leider. Dafür können Sie den Elterngeldbezug schon ab dem Tag der Geburt beginnen.

Denn danach haben Sie und Ihr Partner Anspruch auf gemeinsame 14 Monate Elterngeld und 4 Monate ElterngeldPlus-Partnerschaftsbonus.

Und selbst nach dieser Zeit können Sie bis zur Vollendung des 3. Lebensjahres Ihres Kindes Elternzeit nehmen.

Das klingt doch alles schon gar nicht so übel, oder?

Gerade das Elterngeld ist eine sehr komplizierte Angelegenheit und ElterngeldPlus wurde gerade erst eingeführt. Wenn Sie darüber also gerne mehr erfahren möchten, sollten Sie sich auf http://www.familien-wegweiser.de/ begeben.

Was sollte man noch beachten, wenn die Zeit kommt?

Wenn Sie Ihren Arbeitsplatz weiter behalten wollen, denken Sie darüber nach, wie Sie es für sich und Ihren Arbeitgeber problemlos organisieren können. Selbst wenn Ihr Arbeitgeber Sie nicht kündigen darf, nach 3 Jahren Abwesenheit könnten Sie eine komplett andere Arbeitssituation vorfinden. Falls Sie möglichst bald wieder arbeiten gehen wollen, sollten Sie sich auf jeden Fall schon jetzt nach einer Tagesbetreuung für Ihr Kind umsehen. Gerade bei Kitas gibt es Wartelisten, bei der Sie Ihr Kind am besten schon nach dem Wahrsagerbesuch vor zwei Jahren hätten anmelden sollen. Und wenn Sie Ihren Job nicht wieder aufnehmen wollen? Unterstützen Sie Ihren Arbeitgeber ggf. dabei, einen Nachfolger zu finden und diesen anzutrainieren.

Und wenn Sie selbstständig sind? Falls nötig, sollten Sie bald eine Vertretung suchen und eine Benachrichtigung für Kunden organisieren. Sofern es irgendwie möglich ist, sollten Sie sich eine Weile Ruhe mit Ihrem Baby gönnen.

Haben Sie schon alles geplant? Weiß Ihr Arbeitgeber Bescheid?

von Philipp, der sich Elternzeit immer als entspannte Zeit vorgestellt hatte, basierend auf dem Eintrag von Stef

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Sobald Ihr Bauch wächst, wird Ihr Körper scheinbar zeitgleich zu einem Gemeingut. Freunde, Kollegen und Verwandte schwänzeln um Sie herum und wollen SOOO gerne Ihren Bauch mal anfassen (oder auch einen Kommentar dazu abgeben). Sie werden feststellen, dass selbst Fremde nicht mit ihrer Meinung zu Ihrem Bauch hinter dem Berg halten.

Sieht mein Bauch wuchtig aus?

Wenn Freunde und Verwandte Sie nur noch mit den Worten „Du meine Güte, bist du sicher, dass keine Zwillinge darin wohnen?!” begrüßen, ist es nicht verwunderlich, dass Sie an sich zweifeln. Wenn wildfremde Leute Sie auf der Straße ansprechen mit „Bei Ihnen ist es jetzt aber bald soweit, oder?” wenn Sie erst im 6. Monat sind, fangen Sie womöglich an, sich Gedanken über die Größe Ihres Bauches zu machen.

Ist mein Bauch zu klein?

Auch ein kleiner Bauch schützt nicht vor dummen Bemerkungen, denn auch dazu hat fast jeder einen super Kommentar parat. Da fällt schon mal der ein oder andere Kiefer herunter, wenn Sie Ihren Termin verraten (gefolgt von „Oh ha, aber Ihr Bauch ist doch noch so klein“) oder Freunde und Familie fragen, ob Sie denn auch vernünftig und ausreichend essen.

Die richtige Größe

Hierbei gilt etwas ganz Wichtiges: Es gibt keine richtige Bauchgröße. Jede Frau und jede Schwangerschaft ist anders. Die Bauchgröße kann mit verschiedenen Faktoren zusammenhängen:

• Die Anzahl der Schwangerschaften – bei Erstgebärenden ist der Bauch tendenziell kleiner, da die Muskeln noch fester sind
• Die Anzahl der Babys – Frauen mit Mehrlingen haben oft einen größeren Bauch
• Die Menge des Fruchtwassers – schließlich ist nicht bloß das Baby da drin; auch die Menge des Fruchtwassers macht sich bemerkbar
• Die Lage des Babys – Sie haben vielleicht bemerkt, dass Ihr Bauch seine Form verändert, wenn Ihr Baby die Lage wechselt
• Ihre Haltung – je nachdem wie Sie stehen, kann Ihr Bauch größer oder kleiner aussehen

Spielt die Größe des Bauches eine Rolle?

Mit einem Wort: Nein. Das einzige was eine Rolle spielt, ist die Beurteilung Ihres Babys vom Arzt. Bei jeder Ultraschall-Untersuchung wird er die Größe des Babys überprüfen. So hat er das Wachstum genau im Blick.

Es gibt einige wenige Erkrankungen, die Einfluss auf die Bauchgröße haben. Sie sind sehr selten, doch Ihr Arzt wird die Symptome sicher erkennen. Sollte die Größe Ihres Bauches ihm Sorgen bereiten, werden weitere Untersuchungen gemacht, das kann ein zusätzlicher Ultraschall sein oder etwas anderes.

Wenn Sie die Größe Ihres Bauches unnormal finden, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt.

Geschrieben von Fiona, stolze Mutter eines Kleinkindes, @fiona_peacock

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Wieso juckt es mich eigentlich dauernd in der Schwangerschaft? Das fragen sich viele werdende Mamis. Die verstärkte Durchblutung verursacht das; Ihre Haut dehnt sich gleichzeitig an vielen Stellen des Körpers. Viele Frauen merken, dass es besonders dann juckt, wenn der Bauch- naja, natürlich Ihr Baby- einen Wachstumsschub hat. Auch wenn Jucken sehr unangenehm ist; es gehört zu üblichen und normalen Schwangerschaftsbeschwerden:

• Trinken Sie viel: wenn Sie genügend Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen, dehnt Ihre Haut sich besser.
• Cremen Sie sich ein: achten Sie darauf, dass Sie eine Lotion benutzen, die für die Schwangerschaft geeignet ist. Viele Lotionen auf Naturbasis haben keine Chemikalien enthalten. Wenn Sie nicht sicher sind, schauen Sie am besten online nach, was sich eignet. Wir empfehlen Kokosnussöl- natürlicher geht es nicht.
• Tragen Sie keine engen Klamotten: enge Kleidung lässt keine Luftzirkulation zu und kann dadurch zu noch mehr Irritation führen
• Tragen Sie Kleidung auf Naturbasis: Baumwolle und Bambus hält Jucken im Zaum. Synthetische Kleidung wie Nylon oder Lycra sorgen leider für noch mehr Gekratze.
• Achten Sie auf Ihre Haut: tragen Sie keine starken Parfums, stark duftende Lotionen oder Chemikalien. Benutzen Sie nur Produkte für sensible Haut- je natürlicher, desto besser. Wenn Sie putzen, sollten Sie Haushaltshandschuhe tragen.

Wenn Sie unter sehr starkem Juckreiz leiden, sollten Sie dies aber auf jeden Fall Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Hebamme mitteilen. In seltenen Fällen kann der Juckreiz ein Zeichen für Leberprobleme sein, die durch die Schwangerschaft ausgelöst wurden. Hier handelt es sich um eine Schwangerschafts-Cholestase (Gallenstauung), die gefährlich für Ihr Ungeborenes werden kann und daher medizinisch behandelt werden muss.

Wenn es aber nur der Schwangerschafts-Juckreiz ist und die Gallenstauung wurde ausgeschlossen, kann Ihnen Frauenarzt/In oder Ihre Hebamme ein Rezept für Lotionen ausstellen, die etwas stärker dagegen wirken. Hebammen bieten häufig auch Akupunktur gegen den Juckreiz an, was ebenfalls sehr gut hilft.

Haben Sie Juckreiz in der Schwangerschaft?

Stephanie Heintzeler, Hebamme und Doula, www.thenewyorkdoula.com

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The summer vacation season may be winding down, but this doesn’t mean that you aren’t ready for a vacation, right? But is it safe to take off on that trip to the beach while you are expecting? Find out now with these pregnancy travel tips.

According to experts traveling during pregnancy if you are not having any complications, is considered safe and doesn’t pose any health risks. That being said, most physicians will recommend that you avoid flying or long distance travel late in the third trimester. In fact, some airlines have restrictions that keep women from flying from the 36th week of pregnancy onward without some form of medical waiver. If you DO have medical conditions then it is best that you discuss any and all travel plans with your doctor beforehand.

The biggest concerns of pregnancy travel have to do with you becoming exhausted, dehydrated or uncomfortable. When you are flying, or spending a lot of time sitting in one position, you can become uncomfortable and often, forget to make sure that you are hydrating properly. This can cause stress on your body. It is important that you take time to get up and move around periodically during your travel and keep water on hand at all times, especially if you are flying. One of the side effects of air travel is dehydration and this can cause the onset of contractions if it gets out of hand.

It is also important to make sure that you are feeling up to travel before planning a trip. Even though you may want to capitalize on your last chance to have a romantic vacation with your partner before the baby arrives, you need to be feeling well in order to enjoy it. Instead of planning a long distance trip, or one that requires excess energy – choose for a simple weekend getaway. This way you are close to home AND will get some time away in.

Also consider this. If you are a working mom, then you may want to save your vacation time for after the baby arrives. Depending on where you live and what the laws designate – you may find that saving your vacation time for when the baby arrives will suit you best. Plus, chances are there will be lots of long distance family members that may want to see you and your baby. (Extra babysitters, anyone?)

Another tip if you do decide to vacation, is to make sure you pack comfortable clothes and shoes! Sitting on an airplane, or in a car and walking long distances can quickly become exhausting if you aren’t prepared. Try not to overschedule yourself during your vacation so you won’t come home more tired than you were when you left.

Zika virus alert: Zika is a virus spread by mosquitos that typically causes a mild and short-lived infection. The Zika virus can, however, cause very serious birth defects if your fetus is exposed. If you’re pregnant or plan to become pregnant, health experts recommend postponing any non-essential travel to areas of the world where Zika virus is prevalent. Zika has been found in Central and South America, the Caribbean, Southeast Asia, a number of Pacific island countries, and several countries in Africa. In the US, Zika has been found in Florida. If you’re planning to travel to one of these areas, speak with your healthcare provider about the best way to protect yourself and your unborn baby.

Written By Stef, Mom of 4 @Momspirational

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Viele werdende Eltern können es gar nicht erwarten, endlich das Geschlecht ihres Nachwuchses zu erfahren, und fiebern der alles entscheidenden Ultraschalluntersuchung entgegen. Manche sind sich ganz sicher, was es wird, und haben schon den passenden Namen ausgesucht, die Einrichtung des Kinderzimmers geplant und farblich passende Babykleidung besorgt. In manchen Fällen erwartet auch die Familie, dass der Nachwuchs ein bestimmtes Geschlecht hat, was die Eltern ziemlich unter Druck setzen kann.

Nun ist der Tag endlich da und Sie erfahren, ob es ein Junge oder ein Mädchen wird. Aber was ist, wenn das Baby nicht das Geschlecht hat, das Sie sich gewünscht hatten? Mit so einer Enttäuschung muss man erst mal fertig werden.

Gemeinhin heißt es ja, dass werdenden Eltern das Geschlecht ihres Nachwuchses egal ist. Hauptsache, das Kind ist gesund. Und doch gibt es viele Menschen, die enttäuscht oder sehr überrascht reagieren, wenn sie endlich erfahren, ob sie einen Sohn oder eine Tochter bekommen. Dies gilt ganz besonders dann, wenn sie etwas anderes erwartet haben oder glauben, etwas anderes zu wollen.

Die meisten Menschen haben noch dazu das Gefühl, nicht offen über ihre Enttäuschung sprechen zu können, wenn das Geschlecht des Kindes nicht ihrem Wunsch entspricht. Sie haben Angst, als undankbar oder gemein oder einfach als schlechter Mensch dazustehen. Es ist aber nun mal Tatsache, dass viele Menschen ganz genau wissen, ob sie einen Sohn oder eine Tochter wollen, und entsprechend enttäuscht sind, wenn es nicht klappt. Auf den Verlauf einer Schwangerschaft haben wir nun einmal nicht sonderlich viel Einfluss.

Hier kommt die gute Nachricht: Sie werden Ihr Baby trotzdem lieben, auch wenn Sie vorher dachten, dass es Ihnen lieber gewesen wäre, es hätte ein anderes Geschlecht. Manche Frauen wollen keine Tochter, weil sie selbst keine gute Beziehung zu ihrer Mutter haben und befürchten, dass das mit ihrer eigenen Tochter auch so sein wird. Andere Mütter glauben, dass sie zu ihrem Sohn keine so gute Beziehung haben werden, weil sie nicht viel gemeinsam haben. Und wieder andere befürchten, dass sich ihr Partner z. B. einen Sohn gewünscht hätte und nun enttäuscht ist, weil er eine Tochter bekommt. Es sind so viele Gefühle im Spiel, wenn man das Geschlecht des Kindes erfährt, dass viele Eltern sich lieber bei der Geburt überraschen lassen.

Letzten Endes können Sie es nicht beeinflussen, sondern nur akzeptieren. Sie sind kein schlechter Mensch, nur weil Sie geschockt, überrascht oder enttäuscht sind, wenn Sie das Geschlecht Ihres Kindes erfahren. Und deswegen werden Sie auch keine schlechte Mutter bzw. kein schlechter Vater sein. Im Gegenteil: Sobald Sie Ihr Baby das erste Mal sehen, werden alle Wunschvorstellungen vergessen sein, denn was Sie da in Ihren Armen halten, ist ALLES, was Sie sich nur wünschen konnten.

Das Leben überrascht uns manchmal mit Geschenken, von denen wir gar nicht wussten, dass wir sie wollten. Lassen Sie Ihre Gefühle zu und gehen Sie nicht so hart mit sich ins Gericht, wenn Sie das Geschlecht Ihres Kindes erfahren und es nicht das ist, was Sie sich gewünscht hatten. Es soll einfach so sein, dass Sie genau dieses Kind bekommen. Und Sie werden Ihr Söhnchen oder Töchterchen genau so lieben, wie es ist.

Hatten Sie sich einen Sohn oder eine Tochter gewünscht und dann genau das Gegenteil bekommen? Wie war Ihre Reaktion und die Ihres Umfelds? War es bei der nächsten Schwangerschaft anders?

Geschrieben von Stef, Mutter von 4 @Momspirational

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Keine Schwangerschaft ist wie die andere und jede Geburt ist einzigartig, aber natürlich gibt es einiges, das alle Frauen während der Schwangerschaft und der Geburt erleben. Entsprechend stellen Geburtsvorbereitungskurse eine gute Möglichkeit dar, sich darüber zu informieren, was einen erwartet.

Die Kurse werden in der Regel von einer Hebamme geleitet und können z. B. in Frauenkliniken oder Geburtshäusern abgehalten werden. Wegen der hohen Nachfrage ist es wichtig, sich rechtzeitig anzumelden. Geburtsvorbereitungskurse besuchen Schwangere normalerweise im dritten Trimester. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen gewöhnlich die Kursgebühr für die werdende Mutter, solange der Kurs gewisse Voraussetzungen erfüllt. Klären Sie im Voraus, ob Ihre Krankenkasse den von Ihnen gewählten Kurs bezahlt.

Ist es sinnvoll, einen Geburtsvorbereitungskurs zu besuchen?

Ist so ein Geburtsvorbereitungskurs nicht eigentlich überflüssig, wenn man bedenkt, wie gut man sich heutzutage mit Büchern, Magazinen und im Internet informieren kann? Nein, denn es gibt einige gute Gründe, so einen Kurs zu besuchen:

1. Ein Geburtsvorbereitungskurs informiert Sie umfassend zum Thema Schwangerschaft, Wehen, Geburt und Elternsein. Dabei erhalten Sie unter anderem Tipps zur richtigen Ernährung während der Schwangerschaft, lernen Atemübungen und Entspannungstechniken und erfahren, wie Sie mögliche Schwangerschaftsbeschwerden lindern können. Wie Sie Ihr Baby nach der Geburt richtig versorgen, wird hier ebenfalls vermittelt.
2. Viele werdende Mütter und Väter sind gerade bei der ersten Schwangerschaft sehr verunsichert und haben viele Fragen. Geburtsvorbereitungskurse helfen, Ängste abzubauen, indem sie umfassend informieren. So können die werdenden Eltern besser einschätzen, was auf sie zukommt, was ihnen mehr Sicherheit gibt. Die Kurse bieten zudem einen sicheren Rahmen, in dem auf etwaige Sorgen und Ängste eingegangen werden kann.
3. Durch die Informationen über mögliche Schwangerschaftsbeschwerden können Sie besser einschätzen, ob die bei Ihnen auftretenden Symptome im Rahmen liegen oder doch besser von Ihrem Arzt abgeklärt werden sollten.
4. Sie treffen auf andere Schwangere, mit denen Sie sich austauschen können. Oft hilft es schon, Bedenken und Ängste abzubauen, wenn man sich mit Leuten unterhält, die dasselbe durchmachen. Vielleicht freunden Sie sich sogar mit anderen Kursteilnehmern an, die auch erst in die Elternrolle hineinwachsen müssen.

Was lernt man bei einem Geburtsvorbereitungskurs?

In Geburtsvorbereitungskursen wird meist Folgendes thematisiert:

• Schwangerschaftsvorsorge
• Richtige Ernährung während der Schwangerschaft
• Mögliche Schwangerschaftsbeschwerden und wie man sie lindert
• Verschiedene Entspannungstechniken
• Atemübungen und Schwangerschaftsgymnastik
• Woran man Wehen erkennt
• Phasen der Geburt
• Vor- und Nachteile der verschiedenen Geburtspositionen und Entbindungsmethoden
• Schmerzbekämpfung bei der Geburt
• Mögliche Geburtskomplikationen
• Wochenbett
• Stillzeit
• Säuglingspflege

Darum sollten Sie Ihren Partner zum Kurs mitnehmen

Geburtsvorbereitungskurse sind eine gute Möglichkeit, den Partner mit einzubeziehen. Ihr Partner erfährt, wie er Sie während der Schwangerschaft und bei der Geburt unterstützen kann und wie man sich um einen Säugling kümmert. Wahrscheinlich hat auch er viele Fragen und ist selbst verunsichert, weshalb er genau wie Sie von den vielen Informationen profitieren wird, die während des Kurses vermittelt werden. So kann er Ihnen auch bei wichtigen Entscheidungen rund um die Schwangerschaft mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Haben Sie schon mal einen Geburtsvorbereitungskurs besucht?  Welche Erfahrungen haben Sie dort gemacht?

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Are you expecting a baby this year? Naming your baby is the first major decision that you make as parents. Since there are baby names as many as the stars in the night sky, finding the right one for your child may take some time. To help you with this important milestone, here are some baby name trends that will be prominent this 2013.

Top Searched Baby Names for Girls and their Meanings

1. Millie – industrious, gentle, and strong.
2. Ann – “God has favoured me”
3. Charlotte – free
4. Emma – entire, universal
5. Ella – foreign
6. Isabella – “God’s promise”
7. Sookie – lily
8. Eithne – kernel
9. Ellie – noble, famous warrior, sunshine
10. Betty – God’s promise

Top Searched Baby Names for Boys and their Meanings

1. Jacob – substitute
2. Mo – dark-skinned
3. Gus – staff of the Goths
4. Aiden ­– little fire
5. Liam – strong-willed warrior
6. Ted – divine gift
7. Max – greatest
8. Bertie – noble, bright, famous
9. Andy – man, warrior
10. Ned – wealthy protector

Celebrity Baby Names

Three celebrities have chosen names that geographic in nature. Reese Witherspoon named her son Tennessee in honour of her home state. Alicia Keys and Mariah Carey both named their sons after African countries: Egypt and Morocco respectively.

A celeb boy “it” name for 2013 is Camden, an edgy pick which means winding alley. Other celebrities also pick colours as their inspiration. Beyonce name her daughter blue ivy while Alicia Silverstone named her son Bear Blu. Drew Barrymore picked Olive and Jennifer Garner named her sweet daughter Violet.

Short and Sweet Baby Names

Many of the top searched baby names have one thing in common – they are three to four letters long. One of the top searches was for one-syllable names, meaning new parents may want to give formal names a boot, such as Ted for Theodore and Andy instead of Andrew.

When choosing baby names for your child, it is important to consider some factors such as sound and compatibility, uniqueness, relatives and friends, ancestry and heritage, initials and nicknames, and meaning. However, the main criteria should always be that you and your partner like it!

Remember these names are closely tied to the identity of your child. So, make sure that you pick a name that will not make your baby a laughing stock when he or she grows up.

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