Nur 4% aller Babys kommen am Entbindungstermin auf die Welt. Von den 20 werdenden Mamis aus Ihrem Geburtsvorbereitungskurs wird demnach nur eine Ihr Kind am errechneten Entbindungstermin in die Arme nehmen. Insofern können Sie sich an besagtem ET eigentlich genauso entspannen wie an allen anderen Tagen, denn die Chance, dass es heute losgeht, ist nur 1:20.
Viele Schwangere fühlen sich an diesem Tag allerdings, als wäre die Zeit stehen geblieben- hier daher einige Tipps, was Sie tun können:
- Schalten Sie Ihr Telefon aus: diesen Tag hat wahrscheinlich jeder in ihrem Umkreis im Kopf, sodass Anrufe und SMS einfliegen, um zu hören, wie es Ihnen geht. Bleiben Sie gelassen, schalten Sie das Telefon ab und schicken Sie eine Rundmail, in der Sie berichten, dass Sie noch schwanger sind.
- Lenken Sie sich ab: machen Sie einen Tagesausflug, buchen Sie eine Wellness-Behandlung, gehen Sie ins Kino oder in die Oper. Tun Sie etwas, was Sie mit Baby erstmals nicht mehr tun können.
- Verwöhnen Sie sich in einem Gourmet-Restaurant: ein letztes mal so richtig gut und fein essen gehen. Wenn Ihr Baby erstmals da ist, geht man meist in die Pizzeria um die Ecke.
- Lassen Sie Schwangerschaftsfotos machen: egal, ob Sie es lieben, schwanger zu sein und sich schöner denn je fühlen oder ob Sie sich dick und behäbig fühlen und kein Foto von sich sehen möchten- lassen Sie professionelle Fotos machen. Sie werden sehen, wie schön und kraftvoll Sie aussehen und gehen mit viel mehr Selbstvertrauen an die Geburt heran.
- Schreiben Sie einen Brief an Ihr Baby: heute ist der große Tag und Ihr Baby lässt noch auf sich warten? Warum nicht einen Brief an Ihr Kleines schreiben? Dies kann helfen, eine engere Bindung zum Baby zu bekommen, Ängste und Wünsche für das Leben Ihres Babys niederzuschreiben und zu erzählen, wie Sie sich heute fühlen.
- Treffen Sie sich mit ein paar Müttern: was eine Schwangere am Termin braucht, ist „Female power“! Lassen Sie sich von den Mamis im Umkreis und deren Kindern ablenken.
- Machen Sie es sich mit Ihrem Partner gemütlich: Sex ist bekanntermaßen ein wunderbares Mittel zur natürlichen Einleitung, entspannt und macht glücklich.
Haben Sie sich überlegt, was Sie am ET machen möchten, wenn die Geburt noch nicht losgeht?
Stephanie Heintzeler, Hebamme und Doula, www.thenewyorkdoula.com
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