Ist es unbedenklich, in der Schwangerschaft Alkohol zu trinken?

Der aktuelle Stand ist, dass Experten Frauen raten, überhaupt keinen Alkohol während der Schwangerschaft zu trinken. Alkohol geht direkt in die Plazenta über und damit in den Blutkreislauf des Fötus. Die Leber ist eines der letzten Organe in der Entwicklung des Babys.

Starker Alkoholkonsum erhöht Ihr Risiko für Fehlgeburt, Frühgeburt oder Totgeburt. Die Experten haben noch nicht festgelegt, welche Menge problemlos getrunken werden könnte, deshalb wird eine totale Abstinenz während der Schwangerschaft empfohlen.

Fetales Alkoholsyndrom (FAS)

Starker Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen. Die Folgen können leichte Lernstörungen, Missbildungen im Gesicht und Wachstumsprobleme sein.

Im schlimmsten Fall, kann dies bis zum Fetalen Alkoholsyndrom führen (FAS). Kinder mit FAS haben missgebildete Gesichter, Herzfehler und ein niedriges Geburtsgewicht, sie werden ihr ganzes Leben unter Verhaltensstörungen und Koordinationsproblemen leiden.

Wie kann man den Alkoholverbrauch reduzieren?

Viele Schwangere stellen fest, dass die Schwangerschaftsübelkeit ihnen jede Lust auf Trinken nimmt. Für manche Frauen ist es jedoch schwerer, auf Alkohol zu verzichten als für andere. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, dann helfen Ihnen vielleicht folgenden Tipps:

• Ersatzgetränke – wenn Sie keine Lust haben, im Biergarten zu sitzen und Leitungswasser zu schlürfen, gibt es sehr gute alkoholfreie Alternativen.
• Neu-Orientierung – wenn Sie Alkohol zum Entspannen nach einem harten Arbeitstag brauchen, dann müssen Sie etwas anderes finden, um Stress abzubauen. Versuchen Sie es mit einem entspannenden Schaumbad, Yoga oder einer Massage.
• Unterstützung – wenn Sie und Ihr Partner vorher regelmäßig zusammen Alkohol getrunken haben, bitten Sie ihn, auch eine Zeitlang nichts zu trinken.
• Freunde und Familie – bitten Sie auch diese, Sie zu unterstützen indem sie Ihnen keinen Alkohol anzubieten.
• Bleiben Sie lieber einen Abend zuhause – wenn Ihnen bei der Vorstellung graut, die einzige nüchterne Person auf der Party zu sein: gehen Sie einfach nicht hin, bleiben Sie stattdessen daheim und machen Sie sich einen gemütlichen Abend. Es wird in der Zukunft noch viele Gelegenheiten geben, auf Partys zu gehen.

Sich helfen lassen

Wenn es Ihnen sehr schwer fällt, aufzuhören und Sie sich nach einem alkoholischen Getränk sehnen – oder sogar einen zu sich nehmen – besprechen Sie das unbedingt sofort mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Diese können Ihnen mit Spezialisten-Hilfe zur Abstinenz in der Schwangerschaft verhelfen. Machen Sie sich keine Sorgen, dass man Sie verurteilen könnte, Ihr medizinischer Berater wird im Gegenteil sehr froh sein, dass Sie um Hilfe bitten.

Ist es Ihnen schwer gefallen, auf Alkohol zu verzichten?

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Vor 50 Jahren noch haben Frauen während der Schwangerschaft geraucht und Alkohol getrunken. Natürlich nicht, weil Sie sich nicht um Ihre Babys gesorgt hätten, sondern weil man damals noch nicht genug Studien hatte, die sagten, dass Alkohol und Nikotin einem Baby schaden könnten. Man wusste es einfach nicht. Ihre eigene Großmutter oder sogar Mutter hat also eventuell fröhlich Zigaretten in der Schwangerschaft geraucht und am Abend ein Glas (oder zwei) Rotwein getrunken. Und Sie war schwanger mit Ihnen (oder Ihrer Mutter) und alle waren Sie gesunde Babys, richtig?

Mittlerweile gibt es mehr Informationen. Wir wissen, dass alles, was Sie zu sich nehmen, direkte Auswirkungen auf Ihr ungeborenes Baby hat. Es gibt immer noch die Information, dass es in Ordnung sei, hier und da ein Glas Wein in der Schwangerschaft zu trinken oder sogar, dass es sogar gesund sei. Und dann bekommen andere Schwangere gesagt, dass man auf gar keinen Fall auch nur einen Tropfen Alkohol zu sich nehmen sollte, wenn man schwanger ist. Was stimmt nun?

Viele Studien zum Thema „Fetales Alkoholsyndrom“ geben immer noch keine genaue Auskunft. Ein „Fetales Alkoholsyndrom“ tritt dann bei einem Baby auf, wenn die Mutter große Mengen Alkohol in der Schwangerschaft zu sich genommen hat. „Was man weiß ist, dass es keine Menge an Alkohol gibt, die in der Schwangerschaft als sicher eingestuft wird“, sagt Dr. Jacques Moritz, einer der führenden Frauenärzte am Downtown Presbytarian Hospital in New York City. Ein ebenfalls bekannter Frauenarzt, Prof. David Garry, stimmt dem zu. Er ist Leiter der Arbeitsgruppe „Fetal Alcohol Spectrum Disorders“ (Erkrankungen durch das Fetale Alkoholsyndrom) und sagt aus, dass man immer noch zu wenig weiß, wie genau sich Alkohol auf die Entwicklung eines Ungeborenen auswirkt. Daher kann man nicht voraussagen, in welchem Zeitpunkt der Schwangerschaft es sicher ist, Alkohol zu trinken. Jede Frau hat außerdem unterschiedliche Level an Enzymen, die den Alkohol verarbeiten.

Was ist nun die Antwort auf die berühmte Frage, ob ein Glas Rotwein ok ist in der Schwangerschaft? Wichtig wäre, dass Sie diesbezüglich Ihren Frauenarzt oder Ihre Hebamme fragen. Da man weiß, dass in bestimmten Phasen der Schwangerschaft sogar sehr kleine Mengen Alkohol schädlich sein können, wäre es generell ratsam, gar keinen Alkohol zu sich zu nehmen. Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk- vor allem während der Schwangerschaft. Ein Risiko einzugehen, nur um ein Glas Wein zu trinken, ist es eigentlich nicht wert.

Haben Sie gesunde alkoholfreie Drinks entdeckt, die Sie während der Schwangerschaft genießen?

Stephanie Heintzeler, Hebamme und Doula, www.thenewyorkdoula.com

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