Der Babysitz ist installiert, die Krippe aufgebaut, der Wickeltisch fertig, der Kinderwagen angeliefert, das Tragetuch ausgesucht, die Babykleidung gewaschen, die Windeln gekauft- was fehlt jetzt noch?

Sie haben alles Materielle für Ihr Baby, aber was ist mit dem, was viel Wichtiger ist- wie soll Ihr Leben mit Baby aussehen?

Versuchen Sie diese Übung:

Malen Sie einen Kreis auf ein Blatt Papier und teilen Sie den Kreis in 24 „Kuchenteile“. Schreiben Sie „1-24 Uhr“ in die Teile und überlegen Sie, wie Ihre Zeiteinteilung als Mutter aussehen wird. Wenn Sie ca. 8 Stunden Schlaf in einer 24 Stunden Periode bekommen möchten, wo stellen Sie sich diese vor? Wenn Sie stillen, können Sie höchstens 2 Stunden am Stück schlafen, insofern macht es Sinn, den Schlaf z.B. bei 22-24 Uhr, 1-3 Uhr, 4-6 Uhr und 7-9 Uhr einzutragen. Dazwischen stillen Sie. Da das nicht immer so klappt tragen Sie am besten noch ein Nickerchen bei von 15-16 Uhr ein. Sie werden immer ca. eine Stunde stillen und dies alle 3 Stunden. 8x also tragen Sie „Stillen“ in den Kuchen ein: von 24-1 Uhr, 3-4 Uhr, 6-7 Uhr, 9-10 Uhr, 12-13 Uhr, 15-16 Uhr, 18-19 Uhr und 21-22 Uhr. Sie sehen, der Kuchen wird voll. Ihr Kleines braucht auch frische Windeln, möchte beschäftigt werden, herumgetragen werden oder muss zum Kinderarzt. Wer macht alles andere? Wann essen Sie, duschen Sie, gehen Sie einkaufen, kochen Sie, treiben Sie Sport, putzen Sie, machen Sie die Wäsche, die sich mit Baby verdoppelt? Es bleibt nicht viel Zeit für andere Dinge, daher ist es wichtig, sich viel Unterstützung zu organisieren. Bitten Sie Ihren Partner, ebenfalls einen „Kuchentag“ zu malen- wie stellt er sich das vor?

Stellen Sie sich Ihr Leben mit Ihrem Baby vor- wie wird Ihr Kleines in Ihren Alltag passen? Machen Sie einen Alltagsplan mit Ihrem Partner, sodass Sie beide gut vorbereitet sind und Erwartungen kommuniziert werden können. Ihr Partner, der abends müde aus dem Büro kommt, erwartet u.U. dass Sie das Abendessen vorbereitet haben. Sie waren ja den ganzen Tag zu Hause. Sie allerdings erwarten, dass Ihr Partner abends noch einkauft, Abendessen kocht und sich mit dem Baby beschäftigt. Sie haben sich ja den ganzen Tag um Ihr Kind gekümmert und sind nun erschöpft. Kennen Sie das aus dem Freundeskreis? Dies sind übliche Beziehungs-Themen, die mit Baby vorkommen. Besprechen Sie, was Ihr Partner übernehmen kann und wo Sie Hilfe organisieren können. Vielleicht stellen Sie eine Haushaltshilfe an, eine Putzfrau oder kaufen die Mahlzeiten in einem Gourmet-Supermarkt (keine Fertiggerichte!), sodass Sie beide nicht kochen müssen.

Neben dem neuen Alltag ist Schlafmangel das größte Beziehungsproblem. Auch wenn Babys viel schlafen- sie sind auch mal viel wach, schreien und sorgen dafür, dass man nicht zum essen, schlafen oder Emails schreiben kommt. Auch wenn Sie das natürlich alles wissen- wenn man dann drinsteckt im Baby-Chaos, sieht das ganz anders aus. Daher: schlafen Sie, wenn Ihr Baby schläft, bitten Sie Freunde und Verwandte um Hilfe, trinken Sie viel, essen Sie und bewegen Sie sich trotz aller Erschöpfung. Und das Wichtigste: planen Sie regelmäßig ein Date mit Ihrem Partner – Babyfrei!

Wir nennen die ersten 3 Monate mit Baby auch gerne das „4. Trimester“, also der 4. Teil Ihrer Schwangerschaft. Ihr Baby braucht Erinnerungen an das geborgene Leben im Bauch: sanftes Licht, immer nah am Körper getragen, essen wann es will, viel Liebe bei Bauchweh und einfach generell viel Aufmerksamkeit. Jeden Tag werden Sie Ihr Kleines ein bisschen besser kennenlernen und bald wissen, welches Schreien was bedeutet. Für Sie beide ist das 4. Trimester eine Phase des Kennenlernens und Anpassen. Genießen Sie diese Zeit so gut Sie können- nach einem Jahr kommt Ihnen Ihr Baby schon auf kleinen Füßchen entgegen und Sie werden wehmütig an die ersten Wochen mit Neugeborenem zurückdenken.

Gefällt Ihnen unsere App? Laden Sie auch unsere Baby-App herunter:

Klicken Sie Baby+ auf iOS oder Baby+ auf Android (momentan nur auf Englisch verfügbar).

Sind Sie eine erfahrene Mutter? Wie haben Sie die ersten Wochen mit Neugeborenem gut überstanden?

Stephanie Heintzeler, Hebamme, Stillberaterin und Doula, www.thenewyorkdoula.com

Diese Informationen ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Health & Parenting Ltd übernimmt keine Haftung für die Entscheidungen, die Sie basierend auf diesen Informationen treffen. Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und basieren nicht auf fundiertem Arztwissen. Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht von © Health & Parenting Ltd 2018. Alle Rechte vorbehalten.

Hurra, ihre Familie vergrößert sich! Es befinden sich bereits 2 Hunde, 1 Katze und 2 Kaninchen im Haus und nun kommt Ihr Baby dazu? Wahrscheinlich machen Sie sich ein paar Gedanken, wie Ihre Liebsten wohl auf den Familienzuwachs reagieren werden und das sollten Sie auch- manch ein Hund z.B. wird ganz schoen eifersüchtig, wenn Sie plötzlich viel weniger Zeit zum Gassigehen haben.

Wie bereitet man Haustiere am besten auf ein Baby vor?

Ganz wichtig ist, zu wissen, dass Sie Ihr Haustier nicht abgeben müssen, bloß weil Sie ein Kind bekommen. Die meisten Haustiere gehen sehr gut mit Babys um und brauchen keinerlei Gewöhnung an das neue Familienleben, andere Haustiere pinkeln auf die Couch oder zeigen anderweitig, dass Sie das alles nicht so lustig finden.

Was Sie tun können:

• Ändern Sie Rituale bereits früh in der Schwangerschaft. Buchen Sie z.B. jemanden, der Ihren Hund spazierenführt oder lassen Sie Ihren Partner häufiger mit der Katze spielen. Dann ändern sich die Rituale nicht ganz so sehr, wenn Ihr Baby da ist
• Kastrieren Sie Ihren Hund oder Ihre Katze: kastrierte Haustiere sind generell ruhiger
• Gehen Sie vor der Geburt zum Tierarzt: stellen Sie sicher, dass alle Impfungen gemacht sind und der Gesundheitscheck ohne Auffälligkeiten ausfällt
• Erziehen Sie Ihr Haustier: wenn Ihr Hund schon immer Verhaltensauffälligkeiten hatte, wäre es in der Schwangerschaft angebracht, einen Spezialisten anzuheuern
• Stellen Sie sicher, dass die Nägel Ihres Haustieres kurz sind
• Trainieren Sie Ihr Haustier, nicht auf Ihren Schoss zu springen, es sei denn, Sie haben die Aufforderung dazu gegeben
• Kleben Sie doppelseitige Klebebänder an die Möbelstücke, auf die Ihr Tier nicht springen soll- Wickeltisch z.B. oder die Babykrippe

Wenn Sie noch in der Klinik sind nach der Entbindung, sollte Ihr Partner ein Kleidungsstück oder eine Decke ein/zwei Tage vor der Entlassung nach Hause bringen, sodass Ihr Haustier sich an den neuen Geruch gewöhnen kann. Loben Sie Ihr Tier viel und halten Sie viele Naschereien bereit für die ersten Wochen. Versuchen Sie, die Routine für das Tier beizubehalten. Besonders in den ersten Monaten nach der Geburt sollten Sie Ihr Haustier niemals alleine mit Ihrem Baby lassen.

Welche Tipps haben Sie zum Thema Baby und Haustiere?

Stephanie Heintzeler, Hebamme und Doula, www.thenewyorkdoula.com

Diese Informationen ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Health & Parenting Ltd übernimmt keine Haftung für die Entscheidungen, die Sie basierend auf diesen Informationen treffen. Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und basieren nicht auf fundiertem Arztwissen. Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht von © Health & Parenting Ltd 2017. Alle Rechte vorbehalten.