Die Schwangerschaft ist eine spannende und manchmal auch einschüchternde Zeit. Sie müssen so viel organisieren und gleichzeitig sind Sie in einer emotionalen Achterbahn unterwegs, die Sie gar nicht normal denken lässt. Sie sind erschöpfter als sonst und erkennen Ihren Körper nicht wieder. Und wie steht’s mit dem Babybauch? Manchen Schwangeren ist der Bauch etwas suspekt, andere fühlen gleich eine Verbindung damit. Hier sind ein paar Ideen, wie Sie Ihren Babybauch kennen lernen können:
- Sprechen Sie mit Ihrem Babybauch: wenn Ihr Kleines auf der Welt ist, wird es Ihre Stimme wiedererkennen. Wenn Sie zum Bauch hin sprechen, ändert sich Ihre Stimme automatisch etwas (sie wird oftmals höher) und dieser Wiedererkennungseffekt wirkt beruhigend auf Neugeborene.
- Schreiben Sie ein Schwangerschafts-Tagebuch: die Schwangerschaft vergeht so schnell, dass es schön sein kann, alles aufzuschreiben. Bewegt Ihr Baby sich immer besonders viel bei Jazz-Musik? Hat Ihr Kind eine Lieblingsstelle, in die immer besonders gerne getreten wird? Diese Erinnerungen werden Sie und Ihr Kind für immer begleiten und Ihr Kleines hat ein ganz besonderes Tagebuch nach der Geburt.
- Streicheln Sie Ihren Bauch: Reagieren Sie auf die Tritte und Beulen, die ihr Kind in die Bauchdecke macht. Streicheln Sie den Bauch, drücken Sie sanft zurück und Ihr Baby wird antworten.
- Entspannen Sie sich: Einfach 15 Minuten am Tag nehmen, an dem Sie gedanklich Kontakt zu Ihrem Kind aufnehmen – meistens reagieren die Kleinen darauf und bewegen sich mehr. Der Alltag ist ja gerne mal hektisch und Babys bewegen sich dann meist weniger, sondern fangen erst bei Ruhe mit dem strampeln an.
- Machen Sie Ihrem Baby ein Willkommensgeschenk: eine selbstgestrickte Decke, ein handgemachter Teddy oder ein selbstgebasteltes Mobile – jetzt haben Sie die Zeit, nach der Geburt erstmals nicht mehr. Es muss nicht perfekt sein – jedes Kind weiß ein liebevolles Geschenk zu schätzen, dass es durch die Kindheit begleitet
- Beziehen Sie Ihren Partner mit ein: Die werdenden Väter machen ja auch einiges mit- Diskussionen über geschwollene Füße, Akne und Hämorrhoiden. Aber den Babybauch kennen lernen ist etwas Tolles – lernen Sie die Zeiten kennen, in denen Ihr Baby immer besonders aktiv ist und sorgen Sie dafür, dass Ihr Partner beim nächsten mal in der Nähe ist. Dieser kann dann die Hände auf den Bauch legen und die Kindsbewegungen spüren. Auch zum Bauch sprechen und Musik vorspielen bildet eine wunderbare Verbindung zum Baby.
Was machen Sie, um mit Ihrem Babybauch zu „bonden“?
Stephanie Heintzeler, Hebamme und Doula, www.thenewyorkdoula.com
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