Während der Schwangerschaft scheint all Ihre Energie in Ihren Babybauch zu fließen, damit der Nachwuchs versorgt ist. Sie hingegen plagen Übelkeit, Schmerzen, Kreislaufprobleme – Sie könnten eigentlich nur noch schlafen, so fertig, wie Sie am Ende des Tages (oder schon nach einem halben Tag) sind. Kein Wunder also, dass Sie in dieser Zeit sehr mit sich selbst und dem Baby in Ihrem Bauch beschäftigt sind. Aber bei alledem sollten Sie nicht vergessen, sich auch um ein paar Ihrer Beziehungen zu kümmern, vor allem um die mit Ihrem Partner.
Eine Schwangerschaft kann für eine Beziehung zu einer ziemlichen Belastungsprobe werden. Es muss noch so viel besorgt und erledigt werden. Sie fragen sich, ob das Geld auch in Zukunft reichen wird. Die ständigen Stimmungsschwankungen setzen Ihnen beiden zu. Sie machen sich Sorgen, ob Sie gute Eltern sein werden. Da gerät die Beziehung nur allzu leicht ins Hintertreffen. Wie also können Sie sich während der Schwangerschaft um einander und um Ihre Beziehung kümmern?
- Nehmen Sie sich Zeit füreinander – Natürlich gibt es vor der Geburt noch viel zu erledigen, und Ihr Babybauch erinnert Sie permanent daran, dass Sie sich bald rund um die Uhr um einen Säugling kümmern müssen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie nichts mehr miteinander unternehmen können. Machen Sie das Beste aus den letzten Monaten, in denen Sie noch zu zweit sind. Gehen Sie essen oder ins Kino und genießen Sie die gemeinsame Zeit. Immerhin müssen Sie für solche Momente aktuell nicht erst einen Babysitter organisieren.
- Sprechen Sie auch mal über etwas anderes – Die Schwangerschaft ist im Moment natürlich Thema Nummer eins, aber Sie sollten auch versuchen, mal über etwas anderes zu sprechen. Wenn Sie ständig nur über das Baby reden, vergessen Sie am Ende, dass Sie nicht nur Eltern, sondern eigentlich auch ein Paar sind.
- Fahren Sie vor der Geburt noch einmal weg – Das ist Ihre letzte Chance, noch einmal relativ stressfrei zu verreisen, ohne sich um Kinderreisebetten, Babysitter oder Nachmittagsschläfchen Gedanken machen zu müssen. Sie können einfach mal spontan wegfahren und die traute Zweisamkeit genießen.
- Sorgen Sie für körperliche Nähe – Während der Schwangerschaft haben Ihre Hormone große Auswirkungen auf Ihr Sexualleben und bestimmen darüber, ob Sie mehr oder weniger Lust als sonst empfinden. Selbst wenn Sie überhaupt nicht in Stimmung kommen können, müssen Sie trotzdem nicht auf körperliche Nähe verzichten. Vielleicht wollen Sie nicht, dass er Sie an Ihren schmerzenden Brüsten anfasst oder in Sie eindringt, aber Sie können ja auch auf andere Arten intim werden. Manchmal reicht es auch schon, sich auf dem Sofa aneinander zu kuscheln. Denken Sie einfach immer wieder daran, dass es für eine gesunde Beziehung Intimität und Körperkontakt braucht.
- Sagen Sie Ihrem Partner, wie wichtig er ist – Es kann leicht passieren, dass Ihr Partner sich außen vor fühlt, wenn Sie sich nur noch auf Ihr Ungeborenes konzentrieren. Die Aufmerksamkeit Ihres Umfelds wird sich hauptsächlich auf Sie richten. Sie wiederum werden mit dem Baby und der Schwangerschaft beschäftigt sein, da kann es gut sein, dass der zukünftige Vater etwas untergeht. Kümmern Sie sich auch um ihn und lassen Sie ihn wissen, wie viel er Ihnen bedeutet. Sagen Sie ihm, wie sehr Sie sich darauf freuen, ihn als Vater zu erleben, und warum Sie überzeugt sind, dass er ein toller Vater sein wird.
Haben Sie noch weitere Tipps, wie man sich während der Schwangerschaft um seine Beziehung kümmern kann?
Geschrieben von Fiona, stolze Mutter eines Kleinkindes, @fiona_peacock
Diese Informationen ersetzen nicht den Rat eines Arztes. Health & Parenting Ltd übernimmt keine Haftung für die Entscheidungen, die Sie basierend auf diesen Informationen treffen. Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und basieren nicht auf fundiertem Arztwissen. Alle Inhalte unterliegen dem Urheberrecht von © Health & Parenting Ltd 2018. Alle Rechte vorbehalten.
