Ist es unbedenklich, in der Schwangerschaft Alkohol zu trinken?
Der aktuelle Stand ist, dass Experten Frauen raten, überhaupt keinen Alkohol während der Schwangerschaft zu trinken. Alkohol geht direkt in die Plazenta über und damit in den Blutkreislauf des Fötus. Die Leber ist eines der letzten Organe in der Entwicklung des Babys.
Starker Alkoholkonsum erhöht Ihr Risiko für Fehlgeburt, Frühgeburt oder Totgeburt. Die Experten haben noch nicht festgelegt, welche Menge problemlos getrunken werden könnte, deshalb wird eine totale Abstinenz während der Schwangerschaft empfohlen.
Fetales Alkoholsyndrom (FAS)
Starker Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen. Die Folgen können leichte Lernstörungen, Missbildungen im Gesicht und Wachstumsprobleme sein.
Im schlimmsten Fall, kann dies bis zum Fetalen Alkoholsyndrom führen (FAS). Kinder mit FAS haben missgebildete Gesichter, Herzfehler und ein niedriges Geburtsgewicht, sie werden ihr ganzes Leben unter Verhaltensstörungen und Koordinationsproblemen leiden.
Wie kann man den Alkoholverbrauch reduzieren?
Viele Schwangere stellen fest, dass die Schwangerschaftsübelkeit ihnen jede Lust auf Trinken nimmt. Für manche Frauen ist es jedoch schwerer, auf Alkohol zu verzichten als für andere. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, dann helfen Ihnen vielleicht folgenden Tipps:
- Ersatzgetränke – wenn Sie keine Lust haben, im Biergarten zu sitzen und Leitungswasser zu schlürfen, gibt es sehr gute alkoholfreie Alternativen.
- Neu-Orientierung – wenn Sie Alkohol zum Entspannen nach einem harten Arbeitstag brauchen, dann müssen Sie etwas anderes finden, um Stress abzubauen. Versuchen Sie es mit einem entspannenden Schaumbad, Yoga oder einer Massage.
- Unterstützung – wenn Sie und Ihr Partner vorher regelmäßig zusammen Alkohol getrunken haben, bitten Sie ihn, auch eine Zeitlang nichts zu trinken.
- Freunde und Familie – bitten Sie auch diese, Sie zu unterstützen indem sie Ihnen keinen Alkohol anzubieten.
- Bleiben Sie lieber einen Abend zuhause – wenn Ihnen bei der Vorstellung graut, die einzige nüchterne Person auf der Party zu sein: gehen Sie einfach nicht hin, bleiben Sie stattdessen daheim und machen Sie sich einen gemütlichen Abend. Es wird in der Zukunft noch viele Gelegenheiten geben, auf Partys zu gehen.
Sich helfen lassen
Wenn es Ihnen sehr schwer fällt, aufzuhören und Sie sich nach einem alkoholischen Getränk sehnen – oder sogar einen zu sich nehmen – besprechen Sie das unbedingt sofort mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Diese können Ihnen mit Spezialisten-Hilfe zur Abstinenz in der Schwangerschaft verhelfen. Machen Sie sich keine Sorgen, dass man Sie verurteilen könnte, Ihr medizinischer Berater wird im Gegenteil sehr froh sein, dass Sie um Hilfe bitten.
Ist es Ihnen schwer gefallen, auf Alkohol zu verzichten?
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