9. SSW: To-do-Liste

Wenn Sie sich noch im ersten Schwangerschafts-Trimester-Nebel befinden und mit allen möglichen Beschwerde zu kämpfen haben, ist es bestimmt lachhaft für Sie, an irgendetwas zu denken, das in 3 Monaten wichtig sein könnte. Eine To-do-Liste zu starten wäre trotzdem sinnvoll. Diese Themen sollten Sie angehen:

  1. Überlegen Sie, wie Sie sich in der Schwangerschaft fit halten möchten: wenn Sie einen Fitness-Plan machen, ist es einfacher, sich daran zu halten. Sportliche Betätigung ist sehr förderlich für Ihre Schwangerschaft- wenn Sie regelmäßig trainieren, haben Sie ein niedrigeres Risiko, zu viel zuzunehmen bzw. Schwierigkeiten bei der Geburt zu bekommen. Sie werden auch besser schlafen! Schauen Sie evtl. nach Schwangerschafts-Gymnastik, die viele Hebammenpraxen anbieten. Manche Kurse werden auch von den Krankenkassen ü Auch Schwimmen in der Schwangerschaft, Schwangerschafts-Yoga und Nordic Walking bieten sich an.
  2. Buchen Sie einen Geburtsvorbereitungskurs: viele Kurse sind Monate im Voraus ausgebucht – wenn Sie eine Hebammenpraxis Ihres Vertrauens haben, fragen Sie dort nach den Kursangeboten.
  3. Wie nenne ich mein Kleines? Fangen Sie früh an, sich Babynamen zu über Die Schwangerschaft geht schneller vorbei, als man denkt. Es gibt vielerlei Bücher zum Thema „Babynamen“, oder schauen Sie auf verschiedenen Webseiten. In den USA gibt es sogar berühmte Baby-Name-Experten, die für viel Geld den Namen für das Kind aussuchen!
  4. Wie sage ich es Familie und Freunden? Manche Paare entscheiden sich, bis zur 12. SSW zu warten, bis Familie und Freunde in die gute Nachricht eingeweiht werden. Bald ist es soweit! Haben Sie einen Plan, wie Sie Ihre Schwangerschaft verkünden wollen?
  5. Was kommt ins Babyzimmer? Auch wenn Sie im Moment vielleicht noch über der Kloschüssel hängen- ab dem 2. Trimester, also der 12. SSW, wird es Ihnen bestimmt besser gehen! Daher überlegen Sie langsam schon, wie das Babyzimmer aussehen soll. Manche Dinge, wie z.B. ein Kinderwagen, brauchen Monate bis zur Lieferung, daher macht es Sinn, langsam eine Liste zusammenzustellen.
  6. Planen Sie Ihre Finanzen: manches brauchen Sie in der Schwangerschaft, aber Vieles kann man sich auch zur Geburt wünschen oder gebraucht kaufen. Schauen Sie auf Ihr Konto, Ihre Einnahmen und Ausgaben und wie Ihr Budget ist für Neu-Anschaffungen. Halten Sie sich an das Budget!
  7. Laden Sie unsere „Pregnancy App“ herunter oder kaufen Sie ein Buch zum Thema „Ihr Baby während der Schwangerschaft“, sodass Sie einen Bezug zu dem bekommen, was da in Ihrem Bauch passiert. Es ist meist einfacher, mit Schwangerschafts-Übelkeit oder verstärkter Müdigkeit klarzukommen, wenn man Weiß, wie das Baby sich gerade entwickelt. Auch werden Sie anfangen, mehr nach innen zu spüren und eine Verbindung zu Ihrem Ungeborenen aufzunehmen.

Haben Sie noch Ideen, was man noch auf die to-do-Liste setzen könnte?

Stephanie Heintzeler, Hebamme und Doula, www.thenewyorkdoula.com

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